蛋白质是存在于身体每个活细胞，器官和组织中的一组生物化合物。它们负责每种生物体的形成、调节、修复和保护。它以酶、抗体、激素等形式存在，当人体需要时，蛋白质也可以转变为能量的提供者。 今天，西宁全方位护理院——西宁和睦就来谈谈补充蛋白质的好处。

1•改善肌肉健康

蛋白质在肌肉收缩和协调中起重要作用。西宁全方位护理院告诉您，蛋白质以许多微丝的形式存在于肌肉组织中，并提供肌肉结构。肌肉生长取决于体内蛋白质的充足性。在肌肉蛋白质合成速率和这些肌肉蛋白质分解之间建立平衡非常重要。

2•增强免疫系统

蛋白质对于需要建立更强的免疫系统的人至关重要。人体具有自我防御机制，并借助抗体来保护自己免受各种感染和疾病的侵害。西宁全方位护理院告诉您，这些抗体是特异性蛋白质，通过产生特异性抗体来对抗原作出反应并使它失活。 

3•改善神经系统

蛋白质执行的另一个重要任务是神经系统的平稳运转。西宁全方位护理院提示，每当触发时，人体的神经系统就会被激活，并以适当的反应做出反应。它们存在于神经系统中，这些受体蛋白有助于细胞内神经信号的传递并调节中枢神经系统。 

4•帮助分子运输

西宁全方位护理院表示，蛋白质执行的另一项主要任务是各种物质跨细胞膜的运输和储存。这对于血液的顺畅流动和身体的营养至关重要。例如，红血球中的氧气通过称为血红蛋白的重要蛋白质完成。另一种称为铁蛋白的蛋白质负责在肝脏中储存铁和血液。

5•改善骨骼健康

如前所述，人体含有一种称为胶原蛋白的结构化蛋白质，西宁全方位护理院表示，该蛋白质有助于为细胞提供结构性支架。胶原蛋白还有助于维持骨骼健康，对骨关节炎之类的炎症有疗效。

西宁护理院始终建议老人要选择营养均衡的饮食，要补充足够的蛋白质以及其他营养素，以确保身体健康和精神焕发。