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西宁单亲养老院说说老人骨关节炎症怎么护理
2019-10-01 20:35

  生活中,会听到这么一句话,要少爬山、少跑步,这些运动会伤膝盖,老了就会得关节炎的。西宁单亲养老院请大家先不讨论这话否真实,从中可以得知骨关节炎是很多人重视的疾病,也是中老年人最容易出现的疾病之一。西宁和睦就给大家说说单亲老人患有骨关节炎怎么护理。

  之所以会得骨关节炎,是因为连接关节软骨出了问题。西宁单亲养老院认为关节软骨不供血,受伤之后没有血细胞帮忙修复。如果长期受伤或者撞击,软骨就会越来越薄。当薄到无法保护关节骨头时,骨头会撞到一起,于是就得了关节炎。

  所以不受伤的运动是不会让你得骨关节炎的,但是随着年龄的增长,关节软骨也会跟白发、皱纹一样有所变化,变得脆弱。所以西宁单亲养老院知道骨关节炎常在中老年人出现,是一种慢性退行性疾病。早期表现为膝关节不适感,活动后好转。过量运动后可出现疼痛剧烈,甚至关节肿胀等急性炎症表现,休息或者及时治疗后可以缓解。

  那患有骨关节炎的老年人在日常生活中如何护理呢?

  1、合理使用关节

  上下楼梯尽量放慢速度。如果膝关节退化程度严重,西宁单亲养老院表示可借助拐杖,减轻已经损坏的关节负荷。体重超标也会给膝关节造成额外负担,要注意减肥。

  2、运动

  适当的运动有有助于远离疾病。但是在做瑜伽、太极拳等运动时尽量不要盘腿,盘腿坐不利于关节保养。

  可通过慢跑来养护关节,脚踩地时用力不能过猛。跑步时,最好让脚的前半部分先着地,这样可以防止膝关节损伤。

  3、避免潮湿环境

  长时间生活在潮湿的环境中,就会让大量的病原菌生长,而且气温较低时会让关节受凉,引起关节炎。西宁单亲养老院建议外出锻炼的时候可以选择护具,保护好关节不要受凉。一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态,多做一些舒缓的保健操。

  以上就是西宁养老院为大家讲述的老人骨关节炎怎么处理的内容,西宁和睦是一家很好的老人护理和照顾为一体的养老院,保护老人心理健康的同时,让老人的身体也得到好的保护。

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