我国65岁以上人群中阿尔茨海默病(俗称阿尔茨海默病)的发病率为5%，每增加10岁发病率增加5%，也就是说每2-3个85岁的人就有一个阿尔茨海默病。那我们平时应该如何预防呢？下面，青海老年痴呆养老院就为大家介绍！
1.玩游戏可以预防老年痴呆症。
近年来，许多专家也对玩电脑游戏是否能预防老年痴呆症进行了研究和调查。比如英国神经科学家通过实验发现，经常玩电脑游戏的老年人大脑的衰退会明显减缓，因为电脑游戏要求玩家快速思考，促进血液和氨基酸持续流向大脑，增加大脑的供氧量，从而避免大脑僵化。
2.改变饮食可以预防老年痴呆症。
为了预防老年痴呆症，我们须在日常生活中采取清淡的饮食。
为了预防老年痴呆症，饮食中须添加高质量的蛋白质，鱼类，尤其是深海鱼、瘦肉、牛肉和脱脂牛奶应该是首选。
3.适量运动可以预防老年痴呆症。
对于老年痴呆症的预防和治疗，一般来说，我们建议老年人应该进行适当的锻炼。可以慢慢走，打太极，跳广场舞。此外，患者要多动脑，多读书看报，多做歌词游戏。他们可以做更多的计算。此外，他们可以打麻将和打牌。
以上就是青海老年痴呆养老院为大家整理的关于预防老年痴呆的方法，除了上文介绍的方法，还有经常踮脚也能预防老年痴呆，坚持练习踮脚还能减少跌倒，降低血糖，很适合老年人。
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