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西宁智慧养老:夏季如何护理老人的肠道健康
2021-12-20 16:20

  夏季是肠道疾病的高发季节,高温和潮湿给各种肠道病菌的繁殖提供了有利条件,加之夏季人体消耗大,免疫力相对较弱,肠道疾病便很容易发生了。下面,西宁智慧养老就为大家介绍一下夏季护理老人肠道健康的方法!

  —、预防

  1、让长者少吃冰镇食品

  夏季炎热,冰镇食品成为了大家的心头好。很多人都喜欢在大汗淋漓之后喝上一杯冰水或吃上一条冰棍,许多长者也抵御不了这个诱惑

  不过长者年纪大了,抵抗力衰退,常吃冰镇食品,很容易引发肚子痛、腹泻等其他肠道问题。因此,让长者少吃或者不吃冰镇食品很重要。

  2、选择清淡食物

  能败火解毒、防暑解火。

  所以,要避免过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物出现在长者的餐桌上。给长者吃的日常菜式要少油、少调料、少辣椒,即菜式尽星简单、清淡。

  3、荤素搭配要合理

  夏季炎热,人体水分流失较多,胃酸也会减少,长者经常会出现胃口不佳、食欲低下等现象。有的长者会变得“挑食”,抵触吃肉,只吃蔬菜水果。

  标签:异地养老

  俗活说,上医治未病,下医治已病,预防是榻好的治疗。通过有效措施,将肠道疾病的发病率减到福低才是护理长者肠道健康的上上之选,我们可以从以下几点着手:

  夏天大家的气血较旺,容易上火,所以油腻辛辣食物尤其要忌讳。而三伏天气温不断升高,空气湿度加大,许多人没有食欲,这时为长者选择清淡的食物,不仅有助于长者消化吸收,还

  这样会使得长者蛋白质、铁质摄取不足,导致其免疫力低下,肠胃容易受到病毒的侵扰。因此,长者的夏季饮食一定要荤素搭配合理,建议保持在1∶3的比例为好!

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