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西宁老年痴呆养老院:睡好觉有多重要
2021-09-22 15:56

  对于老人来讲,失眠是一个重大的问题,睡不好,你就吃不好,吃不好的话精神就不好,精神不好的话就容易生病。西宁老年痴呆养老院认为因此睡眠问题是老人们需要注意的大问题。

  对于老人睡眠的问题,我们可以从两个方面来缓解睡眠问题。一种是精神方面的,另一种就是药物方面了。

  在精神方面,老人一天的精神健康状况如果是良好的话,心情愉悦且没有闷气郁结于心,那么老人就容易入睡,这样老人的睡眠问题就便于解决。因此作为儿女要主动的去关心父母的心情,使老人保持心情的舒畅。

  在物质方面的话,可以购买一些舒服的枕头床垫等方面更快的帮助老人入睡,或者是在老人睡前多走动走动,以运动帮助是更快入睡,或者是以音乐的方式帮助老人入睡,实在不行有一定的睡眠困难时也可以在咨询医生的情况下,用合适的药物帮助老人入睡。

  西宁老年痴呆养老院认为老人拥有了足够的睡眠时间,保证了充足的睡眠之后,那么老人的精力就会旺盛,则老人的寿命会更长。

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