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养老院老年公寓:老人的护理知识
2021-09-27 15:40

  老年人的健康长寿与家庭基础护理密切相关。有些老年人夺去生命,不是因为原发病,而是因为护理知识的缺乏,护理不当引起的并发症。可见,基础护理对老年人的健康起着非常重要的作用。下面,养老院老年公寓就为大家介绍一下老人的日常护理小知识!

  温度:保持适当的室内温度,不仅让老人感到舒适、稳定,还有助于身体代谢,预防疾病。室内温度应在18 ~ 20度,夏季(22 ~ 24度)可相对较高,以减少室内外温差。如果室温太低,老人容易着凉感冒。室温过高,让人疲惫,心情低落。需要指出的是,对于患有慢性呼吸系统疾病的老年人来说,室温过高,容易使老年人感到气闷,呼吸不畅,加重呼吸困难。凉爽的室温和循环空气会使老年人更容易交换气体,增加血氧浓度,改善呼吸。

  湿度:空气湿度高,人体蒸发弱,出汗得到控制,使人感到潮湿闷热,心功能不全的老年人会感到窒息。随着皮肤和呼吸水的蒸发减少,尿量增加,这增加了肾脏的负担。如果空气太干燥,人体会蒸发大量水分,引起皮肤干燥、口干咽痛等不适。对于患有呼吸道疾病的老年人来说,干燥的空气使呼吸道黏膜干燥,痰液不易咳出,增加肺部感染的机会,加重病情。室内湿度应为50% ~ 60%。适当的湿度会让人感到轻松舒适。

  通风:患有肺心病和呼吸衰竭的病人,须把床放在空气流通的房间中间,这样他才能感觉到呼吸更容易。同样,新鲜空气对老年患者尤其重要。早上打开窗户通风,可以排出室内废气,让新鲜空气进来。一般开窗20~3 0分钟后,室内空气就可以清新了。对于身体虚弱的老年人,可以在通风时暂时去其他房间,避免冷空气的刺激,保持室内空气新鲜,避免受凉感冒。

  噪音:研究表明,当噪音在50~60 dB时,一般人会感到嘈杂。家庭中的噪音大部分是由大噪音和过大的音量引起的。一般老年人喜欢安静。对于患有心脏病的老年人来说,安静是一种治疗方法。在家庭中营造安静优雅的环境,有利于老人的休息。

  照明:老年人居住的房间建议是采光较好的房间。室内阳光对老年人尤为重要。在阳光的照射下,红外线被皮肤吸收,深层组织变暖,血管扩张,血流加快,改善皮肤组织的营养状况,让人感到舒服。如果打开玻璃窗,让阳光直接照射房间,阳光中的紫外线也能消毒杀菌。

  老年人要选择硬床,床的高度应该在膝盖以下,和小腿的高度一样。如果太高或太低,会给老人带来不便,增加摔倒的几率。晨间护理可以使老年人感到舒适、快乐和放松,有利于疾病的康复。

  床上运动:早上醒来,先不要急着起床,在床上静卧十分钟,在床上做必要的运动;伸展四肢;双手互捏,活动指关节;然后做“干洗”20~30次。这些动作使老年人能够适应从睡眠到觉醒的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,以免因突然头晕而摔倒,也能逐渐改变呼吸和心跳的频率,从而避免心脏病的复发。

  浴室运动:刷牙、漱口、洗脸、梳头也是对老年人非常有益的运动。刷牙过程中上肢活动,要认真进行。漱口后应进行咳嗽运动,咳出呼吸道内的痰液。咳嗽无痰本身(即使咳嗽几次)有利于肺泡的扩张,减少肺部感染的机会。洗脸时,可以方便地按摩面部,增加血液循环。一方面,梳理头发可以增加头皮血液循环,改善头皮营养,防止脱发;另一方面,梳头也锻炼上肢的提拉动作。早晚用钝木梳梳头100次,双手交替,对老年人的健康非常有益。

  户外运动:适当的户外运动,如散步、慢跑、做操、练习各种出拳等,是老年人增强自身素质、提高抵抗力的手段。

  晚上洗:除了早上在浴室重复一套活动外,合格的老年人睡前洗个澡,可以扩张全身血管,放松肌肉,减少头部供血,有利于睡眠。对于大多数身体不便或没有洗澡条件的老年人来说,用温水泡泡脚也是非常有利于促进健康和睡眠的。老年人应准备一个塑料桶,将一桶温水放在膝盖处,睡前浸泡15~20分钟。会运动的人建议用双手摩擦下肢,可以通过扩张下肢血管,放松肌肉,加速血液循环来缓解疲劳。那种温暖放松的感觉可以促进休息和睡眠。

  以上就是养老院老年公寓为大家介绍的关于老人护理的相关内容,希望能帮助到大家!

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