很多朋友平时都非常喜欢喝茶，把喝茶当作一种健康的日常保健。其实老年人如果喝对茶的话，还能健康长寿！老年人喝茶有什么好处呢？老年人适合喝什么茶呢？下面西宁温馨养老院带着大家一起来看看！

老人喝茶有什么好处呢？

1、喝茶可以帮助人提神醒脑，这个相信大家都已经知道了，但是大家却并不知道原因。由于茶叶中所含有的咖啡碱可以让人的中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、它可以增强老年人的记忆力，这是因为茶里面的茶多酚可以帮助局部调节人的大脑，从而增强记忆力，使学习效率提高。西宁温馨养老院了解到，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

3、西宁温馨养老院了解到，茶叶里面是含有咖啡因成分的，它虽然会导致钙随着人的排尿而流失，但是这个含量是非常低的。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。根据西宁温馨养老院的了解，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

4、大家可能都不知道，在喝了茶以后，茶水会在人的体内被快速吸收和氧化，然后会产生浓度比较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。所以西宁温馨养老院认为喝茶能维持血液酸碱平衡。

5、老年人喝茶还可以有利于消脂。茶叶所含有的维C、维生素B1、咖啡碱等都可以帮助提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。西宁温馨养老院发现茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

当然，除了上面所提到的这些好处以外，还是要提醒一下大家，老年人喝茶也不应该过浓、过多，只有合理而正确的饮茶才能在品饮好茶时即享受品茶所带来的悠闲惬意，又有助于身体的健康。西宁温馨养老院提醒，既然是老年人喝的茶，在购买时就要对质量多加把关，以免劣质茶对老人家身体造成伤害。