随着人们生活水平的不断提高，不仅要重视老年人自身的健康问题，而且要保持良好的心态。如何保持年轻的心态已成为老年人关注的话题。那么老人如何保持年轻心态呢？青海养老院和睦康养园以下说几个有助老人保持年轻心态的技巧，大家不妨都来看看。

1、增加友谊，人们害怕晚年的孤独感，因此应该结识更多的朋友，并经常与老朋友聚会。或结伴郊游，使老年生活兴趣盎然。

2、活动手指。青海养老院表示，经经常动动手指，用双手交替进行运动，并旋转健身球，这可以刺激大脑的两个半球，从而具有振兴大脑和延缓大脑衰老的作用。

3、保证睡眠充足。中老年人应该学会定期生活，合理安排工作和休息时间，并确保他们每天有大约八个小时的睡眠时间。

4、转弯就是改变不同性质的运动。例如，在阅读或书写后，您应及时进行其他性质不同的活动，以放松大脑神经，而又不会过度疲劳，使脑力保持最佳状态。

5、保持大脑的活力。青海养老院认为，中老年人应该多动脑筋，例如坚持读书，画画，下棋，养成各种各样的嗜好。研究表明，经常动脑子的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

6、珍惜亲情。人们到了年老时，应该珍惜自己对配偶，儿孙的感情，以使家庭之爱充满家庭。尊重孩子的选择，不要过多干预儿女的生活。

7、调节饮食。混合粗肉和细肉，以及肉类和蔬菜，少吃动物脂肪和含糖食物。听优美的歌曲，优美的旋律可以调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

8、注意世情。青海养老院建议，进入老年，要注意自己的穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻。同时，注重仪表也利于社交活动。

此外，青海养老院和睦康养园表示，保持良好的心情，开阔胸怀，掉以轻心，不与他人竞争，尝试培养自己的爱好，建立精神上的支持并从中找到乐趣。琴棋书画，种花养鸟，都是最佳的选择，自可陶醉其中。