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兰州老人护理要从哪些方面入手?

2020/11/11

随着人们年龄的增长,老年人对外界的反应逐渐减弱。例如,饮食,消化,排便和各种身体功能自然会下降。那么兰州老人护理要从哪些方面着手呢?

1.进餐

因为老年人年纪大了,导致各种腺体的退化,胃液等人体消化液的分泌相应减少,牙齿不好,不能细嚼,容易消化不良,吸收不好,导致营养不良。同时,兰州老人护理人员表示,由于老年人咽部的吞咽反射迟钝和不协调,若进食过快,易使食物误入气管,如抢救不及时,则会发生“噎食猝死”的可能。

因此,在进食时,除了要注意营养比和容易消化的食物外,还应特别注意咀嚼和吞咽以防止发生不必要的意外。此外,近年来经兰州老人护理专家们的实验还表明,细嚼30秒便能使致癌物质的毒性失灵。按咀嚼一次1秒计算,一口饭咀嚼30次再吞咽下去,就有可能达到抗老防癌的目的。

2.排便

老年人由于牙齿的脱落或松动,咀嚼能力低下,加之少吃纤维素食物和活动少,不利于肠道的蠕动,以致常出现便秘。如果排便用力过猛,易使干结的粪便擦破肛门,引起肛裂,痛苦难坤邑为严重的是有些高血压、脑动脉硬化的患者,在采用蹲便时,腹腔和下肢的血管受压,流向大脑的血液增多,如果屏气排便,猛然用力,可使血压骤然升高,有引发脑出血或蛛网膜下腔出血的可能。

因此,兰州老人护理员提醒老人排便时不要太仓促,而要努力的防止这类事情的发生。此外,老年人在进行体育锻炼时,也应慢半拍,避免意外发生。老年朋友们,请谨记生活节奏慢半拍,对于老年人健康长寿是颇有裨益的。

3.体位的改变

老年人的心脏功能将不同程度地下降。每当心脏收缩时,流回全身的血液就会相对减少,并且脑血管弹性会减弱,接纳血液也较少,因此容易出现头昏、眼花等现象。当由卧位改变成坐位或由蹲位、坐位改变成立位时,如果动作过快,就会使脑的供血量不足,引致大脑短暂性缺血缺氧眼前发黑或突然昏倒,甚至诱发其他严重疾病。

此外,兰州老人护理过程中知道,老年人关节本来就不如年轻人灵活,加上很少的进行体育方面的活动,遇开关门窗、高处取物、弯腰搬物,或背后有人叫喊转身、转头应答时,由于动作过快,用力过猛,很容易发生颈、肩、腰、膝等关节扭伤甚至骨折。因此,老年人在体位改变或做体力活动时,动作要缓慢一些。

4.步速

由于各种功能的逐渐迟缓,老年人不像年轻时那样轻快灵活,身体的重心向前移动,就很容易跌落。同时,老年人多有骨质疏松,跌倒后又易引起骨折。因此,行走速度宜放慢,并注意身体重心的平衡,必要时还可带上手杖,以防跌倒。

简言之,兰州老人护理过程中,一定要循序渐进,慢慢的恢复身体,找到专属自己的健康法则才是重要的。

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