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青海短期老人托养中如何预防不良习惯而引发的感冒

2021/02/16

随着老年人的年龄增长,他们的身体机能也会下降。青海短期老人托养中,由于气候变化,劳累过度和其他因素很容易使老年人感冒。青海短期老人托养中心发现,不良的生活方式也会导致老年人感冒。常见可引起感冒的不良生活方式主要有:

1、饮食不当引起感冒:

感冒与饮食密切相关,某些感冒是因为饮食不当而引起的。例如,过多食用肉类和奶制品会降低人体内免疫细胞的抗病毒能力并引起感冒,过量摄入高盐食物会导致唾液分泌减少。使口腔内溶菌酶的含量相应减少。同时,青海短期老人托养过程中,食盐中的钠具有较高的渗透性,对口腔和咽部上皮细胞的防御能力有抑制作用,使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响,感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入;食用过多的高糖食物,可消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥,使机体免疫力降低,进而容易诱发感冒。

2、足部受凉引起感冒:

俗话说,“感冒始于一步”。脚离心脏最远,对寒冷非常敏感。一旦脚变冷,它们就会反射性引起鼻子,咽和气管的上呼吸道粘膜的血管收缩,并削弱纤毛。青海短期老人托养中,清除病菌的能力降低,潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入,尤其是老年人,由于大脑的体温调节中枢调节能力减退,足部皮下脂肪少,御寒能力差,稍不当心就会着凉,常会反复发生感冒等病症。

3、睡眠不足引起感冒:

中医认为,青海短期老人托养中,感冒的发病机制主要是由人体与健康不协调的气虚所致,充足的睡眠可以协调气虚,减少感冒的发生。老年人由于睡眠不足而休息不便,机体抵抗力差,因而易引起感冒。

4、不良卫生习惯引起感冒:

医学研究表明,感冒最容易通过手的触摸传播。流感病毒在手帕上可以存活1个小时和70个小时。青海短期老人托养中,当感冒的病人擤鼻涕或掏鼻孔时,他会将病毒粘在手上。再通过手把病毒转移到所接触的地方。如手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等处,健康老人接触这些污染了流感病毒的手或物品,再摸自己的眼睛、鼻子就会引起感冒。因此,不和感冒病人握手或握手后立即洗手,勤洗手,勤洗手帕等也是预防感冒的重要方法。

此外,经常担心的老年人患上呼吸道病毒感染的可能性高3至5倍。青海短期老人托养专家认为,思想开放和乐观是预防感冒的有效方法。

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