中、老年人患上冠心病的几率是比较大的，因此，老年朋友们在平时的生活中就一定要学会如何调理自己的身体，抵抗冠心病，使发病风险降到最低。下面就跟着西宁和睦一起来了解下青海短期老人托养期间中、老年冠心病人的调养方案，希望能帮助到大家。

1、饮食调养

平时的饮食应该保持清淡，尽可能地少吃或者是不吃一些高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃。青海短期老人托养过程中，食物应以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

2、生活调理

日常生活要有规律，睡眠一定要充足，应该选择一个比较安静、舒适的环境，房间内的温、湿度保持适宜，保持空气新鲜，并根据气候及时增减衣服，保持心情愉快，注意避免引起心绞痛发作的诱因，如活动过量、过度劳累、情绪激动、过饱、受凉等。青海短期老人托养期间特别需要保持大便通畅，保证每1～2天大便1次，必要时可服缓泻剂，避免大便用力。

3、上午吃药，下午锻炼

根据专家的调查资料显示，由于心肌缺血以及致命性心律失常而导致的心脏病急发率和猝死率，以上午6~12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。青海短期老人托养过程中每天服用1~2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下，上午6~12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间进行可能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。冠心病人应进行力所能及的体育强炼，如散步、体操、慢跑等，以增强心脑功能，增加冠状动脉血流并建立侧支循环。青海短期老人托养期间注意锻炼要循序渐进、持之以恒，切忌操之过急。

最后还有一定要提醒大家，就是注意一下自己有没有患上高血压或者是糖尿病等。要知道，这些病都和冠心病的发生有密切关系，西宁和睦提醒，青海短期老人托养期间一旦发现就应联系医生，有针对性地选择药物治疗，控制其进展。