有关老人的营养饮食的问题，既要重视，又要适当。海东植物老人护理期间，人到老年，脾胃消化功能减弱，气血都感不足，因此应该重视加强营养，但又不能过度，不能大补、乱补，要适当，营养要均衡。和睦康养园认为，老年营养饮食有着一定的标准。

老年人每日需要多少热量

人的生命活动始终需要热量，老年人也不例外。但是，海东植物老人护理过程中，老年人的体格和日常活动与年轻人完全不同。因此他们每日所需的热量也有着自己的标准。热能主要是从蛋白质、脂肪和糖类化合物中获取的。正常人每天所需的热量与自己的体质和所从事的活动有关。

一个体重60公斤的成年男子每天需要1,440大卡的基础代谢卡路里，对于女性而言，在此基础上要低5％。从事不同的工作需要的热量也不同：轻体力工作大约需要2200～2500千卡，中等体力劳动约3000千卡，较强体力劳动3400～3600千卡，重体力劳动需4000千卡以上，甚至可能达到5000千卡以上。

随着年龄的增长，老年人的基础代谢会逐渐下降，通常比年轻人的基础代谢低10％至15％，并且老年人的日常活动总是少于年轻人。海东植物老人护理过程中，劳动的强度也大大降低，所以老年人所需的热量也相对低一些。老年人正常摄取的热量也要与这个情况相适应，如果摄取的热量过高会引起发胖，进而导致许多疾病。

例如，肥胖可使老年人冠心病的发病率增加约4至5倍，高血压的发病率是普通人的2至3倍，糖尿病的发病率则高2倍以上。肥胖的人经常会呼吸困难，心脏压力增大，而且由于脂肪太多导致腹腔压力增大，容易引发痔疮等，对于老年人非常不利。肥胖还会使老年人行动更加不便。有资料显示，超重30%的人，其死亡率比体重正常者要高50%以上。所以，过于肥胖对于老年人是很危险的，海东植物老人护理中，老年人应该控制自己的热能摄取量，使之保持在健康、合理的水平。

老年人每天应消耗多少卡路里？根据健康标准，和睦康养园表示，老年人的理想体重应比标准体重低15％。因此，50～59岁的中老年人热量摄取应该比20～40岁的年轻人低10%，60～69岁的老年人低20%，70～79岁的老年人低30%。海东植物老人护理期间，一般情况下，老年人每日热量的总摄取量应该在1200～2400千卡之间;而世界卫生组织提供的参考值则是1500～2400千卡，基本上是一致的。