老年人除了要对健康饮食有一些主要标准外，每天三餐的含量也有特殊要求，海东偏瘫老人护理期间，海东偏瘫老人护理期间，老人的一日三餐应如何吃呢，下面和睦康养园来说说。

1.早餐

一天的营养是从早餐开始的，所以早餐对人们来说尤其重要。一夜的睡眠之后，血糖大量消耗，人的体内血糖水平处于一天中的最低状态，如果不吃早餐，血糖供应不足，那么不仅会体力不支，而且会影响大脑和各脏器的活动。换句话说，早餐吃得如何直接关系到人们的体力和精神状态，所以一定要对早餐有足够的重视。

2.午餐

午餐是一天的主餐。俗话说：“早上吃好，中午吃饱”。早晨是一天中的主要时间，体力与脑力通常会消耗很大。而下午往往还要继续工作，因此午餐就成了补充前半天的过度消耗和提供后半天所需能量的主要来源，其作用和在三餐中的地位是不言而喻的。

老年人午餐的能量摄入应约为每天所需能量的40％，主食的摄入量应在150至200克之间，主要是面食类。副食在240～360克之间，以满足人体对于无机盐、维生素等其他营养物质的需要。副食的种类应该尽量广泛，如肉类、蛋类、禽类、奶制品、豆制品、海产品、蔬菜类等。海东偏瘫老人护理期间，要选择几种适宜的科学搭配，如可以选择50～100克肉、禽、蛋类，50克豆制品、200～250克蔬菜，搭配食用，既可以耐饥饿又可以补充维生素和其他营养。

3.晚餐

除了注意老年人的饮食营养外，最重要的是控制晚餐量。通常，海东偏瘫老人护理期间，老年人晚餐后会很快入睡。晚上如果吃得太多太饱，胃部会有不适感，而且难以入睡。此外，晚上人体的活动水平比较低，对于能量的消耗也比较低，到了夜间入睡后，能量的消耗会更低，所以晚餐不需要摄入太多的能量。

除了控制老年人的食物摄入量外，海东偏瘫老人护理期间，老人们还应注意食物的选择。最好选择脂肪含量少且易于消化的食物。和睦康养园表示，通常情况下，主食100克就足够了，可以选择馒头、花卷、米饭或稀饭、面汤等;副食50～100克，可选择鱼类、肉类、禽类、蔬菜等。老年人吃晚餐不要太迟，否则不仅不利于消化，影响睡眠，而且容易引起尿结石。