当人们变老时，身体的所有器官都会开始衰老，尤其是胃肠器官。一旦他们变老，他们容易便秘。那么，什么原因导致老年人便秘呢？如何预防便秘？西宁养老院——西宁和睦小编在这里为大家解答。老年人便秘的原因都有哪些呢？

1、器官衰老功能减弱

随着年龄的增长，老年人的消化器官功能下降，肠的张力和蠕动减弱，排便中涉及的肌肉张力降低，导致排便力不足和慢性便秘。西宁养老院老年人易患的慢性疾病也与便秘直接相关。如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

2、日常饮食过于精细

一些老年人可能由于牙齿不好或不愿吃难以消化的水果和蔬菜而饮食过于简单。西宁养老院提醒，少吃含有更多纤维的植物性食品会削弱肠道蠕动，使便秘更容易。

3、睡眠不足

许多老年人认为他们长大后可以减少睡眠，并且很容易醒来。许多老年人睡眠不足，会影响排便的生物钟，因此便秘就会发生。 因此，西宁养老院老年人应每天保持乐观积极的精神状态，注意睡眠时间的调整。

4、缺乏运动

老年人长大后缺乏运动，身体免疫力下降，排便动机不足。

5、不爱喝水

一些老年人的每日饮水量太少，并且人体缺乏。西宁养老院表示，肠道会反复吸收粪便中的水分，导致大便干燥和便秘。 如果老年人喝水太少，则容易口臭。

6、体弱多病

患有肺气肿和肺源性心脏病的老年人的屏气能力较差；有心力衰竭或心肌梗塞的老年人排便时不敢用力；患有痔疮和肛裂的老人特意抑制排便，以免引起疼痛或出血；西宁养老院表示，卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便；甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等，均可引起便秘。

7、药物原因

服用钙片，高血压药物，抗抑郁药，肌肉松弛药等其他疾病可能会导致便秘。特别是，慢性疾病和体弱，长期卧床休息，营养不良和肥胖等因素也是老年人便秘的原因。

老年人虚弱，肠壁平滑肌和肛提肌收缩力一般下降，肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中的运动时间延长，引起便秘。对于西宁养老院——西宁和睦老年人如果频繁或长期便秘，子女应多加重视，定期带老年人去做身体检查，确认原因，对症治疗。