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西宁城北区高档养老院:老年人如何保护牙齿
2021-09-23 16:35

  随着老年人年龄的增长,口腔保健意识的淡薄和口腔保健习惯的不良,牙齿松动、脱落、坏死。老年人蛀牙、掉牙不仅会影响咀嚼,还会对胃肠系统造成额外的负担。那么,老年人应该如何保护牙齿呢?下面,西宁城北区高档养老院就为大家介绍一下!

  做好口腔卫生。要预防牙齿疾病,口腔卫生非常重要。我们应该养成每天早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。

  正确刷牙,每天两三次,每次两三分钟,慢慢上下滚动。如果正确使用牙齿,老年人的牙齿通常会松动,咀嚼能力减弱。吃的时候要细嚼慢咽,把煮熟的蔬菜尽量吃烂,把沙拉切成小块。吃硬的食物时,一定不要用力咬,要慢慢咀嚼和研磨。这样不仅会减轻对牙齿的压力,还能减少牙齿的磨损。

  预防牙病,预防根面龋。中年以后,牙周暴露开始。这些部位硬度比牙冠低,抗龋能力差,容易出现蛀牙,故称为根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不容易找到,所以容易被人忽视。

  牙周炎的防治牙周炎是中年人的常见病,易复发,损害牙周健康,导致牙齿松动。单纯吃药不能解决问题,要做局部牙周治疗。

  清洁牙齿至关重要。超声波洁治是预防牙周病的主要方法之一,可以及时清除牙菌斑和结石。

  定期检查,应每半年至一年去一次医院。当很多中老年人只剩下几颗牙齿的时候,他们想拔掉所有的牙齿,戴上假牙。事实上,尽可能保持牙齿自然,不仅可以避免牙槽骨吸收,还可以提高假牙的稳定性和咀嚼功能。

  锻炼牙齿,按摩牙龈,用拇指和食指按一定方向按摩牙龈,每次5分钟,可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙龈萎缩。按摩穴位,用拇指或食指按摩双手壶口的面部项英、浆液、颊车、下关穴、合谷穴,每次30秒左右,可促进循环。按摩足心内踝涌泉穴、太极穴约5-10分钟,每日1-2次,可滋养肾精。四指并拢,以中速摩擦嘴唇周围,以温暖感为准,可保护牙龈。

  城北区老年养老院提醒老年人保护好牙齿,注意清洁,避免肠胃系统的额外负担。

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