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海东养老机构:以下七项脑力锻炼可以锻炼脑神经
2021-11-22 14:29

许多老年人反应迟钝,记忆力减退。以下七项脑力锻炼可以锻炼脑神经,增强记忆力,预防痴呆。下面海东养老机构带你了解一下相关内容。

1.闭着眼睛洗澡。闭上眼睛后,人的注意力会更加集中,大脑敏感度也会提高,有助于增强大脑功能。在熟悉又安全的环境下,不妨闭着眼睛洗个澡,用手摸摸身体。从而唤醒大脑深处的记忆。海东养老机构告诉大家爱,需要提醒的是一定要注意安全。

2.把时钟倒过来放。当人们看到正常放置的物体时,左脑会很快认出它们。如果把物体倒置,右脑会立即启动,试图分析莫名其妙的视觉信息,可以加强大脑的思维活动。生活中很多物品都可以尝试倒着放,比如相框、日历等。

3.变换吃饭时的座位。很多人喜欢坐在固定的位置吃饭,但专家建议,吃饭时最好定期换座位,这样可以提高大脑活力。此外,海东养老机构告诉各位,遛狗时要定期调整家具摆放位置,走新路线。逛超市时多了解新奇的商品等,也具有同样的作用,因为环境中的新鲜事物对大脑的刺激作用更明显。

4.摸硬币或数豆子。把不同面额的硬币放在一个大罐子里,把手伸进罐子里,通过触摸判断硬币的面额,在心里计算硬币的总量,有助于锻炼脑力。你也可以把硬币换成不同种类的豆子,混在一起,然后分类,这样特别有助于老年人提高双手协调能力,减缓大脑衰老进程。硬币和豆子可能有很多细菌,摸完记得洗手。

5.主动联想。联想有助于保持大脑活力。海东养老机构认为,每个人都应该经常练习把一件事和10件事联系起来的能力。例如,当你看到一只苍蝇时,你可能联想到苍蝇拍、羽毛球拍、体育馆、俱乐部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麦克风、灯光等可以串连起来的、有类比性的事物。

6.培养艺术爱好。当人们从事他们喜欢的艺术活动时,比如音乐、艺术、舞蹈、摄影等。,艺术语言、情感等抽象思维对大脑的影响完全不同于逻辑思维和线性思维。更能开拓大脑的想象力和潜质。

7.多和人打交道。研究表明,一个人的社交能力直接影响他的心智水平。不愿意与人打交道的老年人有相对较高的认知障碍风险。因此,海东养老机构建议老年人应该结交更多志同道合的朋友,多聊天沟通,这不仅能够相互学习,带来快乐,还能提高脑力水平。

海东养老机构是政府投资建设的公益性项目,通过公建民营方式,引进国内先进的“养、医、康、护”一体化运营管理养老服务模式,是老年人安度晚年的海东养老机构理想选择。


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