众所周知，人到老年，身体会患上各种疾病，比如高血糖、高血脂、高胆固醇。所以血糖这个名词大家都不陌生，高血糖的反面就是低血糖。现实生活中，很多人都意识到高血糖的危害，但是对于低血糖的危害却知之甚少。其实血糖无论高或低，对人体的危害都是一样大的，尤其是对于老年人。接下来和海东养老机构一起来看一下吧！

海东养老机构分享低血糖有哪些危害

1.不利于控制血糖

反复低血糖会使疾病难以控制。因为当发生低血糖时，体内的糖皮质激素会增加，导致低血糖后出现反弹性高血糖(苏慕杰反应)，从而引起血糖波动。海东养老机构最新研究表明，血糖波动的危害大于持续性高血糖。

2.导致心脑血管意外

低血糖还会刺激交感神经兴奋，使血管收缩，血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，并增加心脑血管意外的风险。尤其是当老年人发生低血糖时，极易诱发心律紊乱、心绞痛、心肌梗死、脑卒中等疾病，应格外小心。

3.导致精神失常甚至死亡

血糖是人体最重要的能量来源，尤其是脑组织。其代谢活动所需的所有能量都是由血液中的葡萄糖提供的。因此，海东养老机构认为，低血糖对中枢神经系统的危害特别大，会使患者出现肢体抽搐。癫痫样发作及精神失常，重者可导致昏迷，甚至死亡。此外，海东养老机构告诉大家，长期反复发生低血糖还可造成智力下降及痴呆

日常生活中老年人可以通过哪些方式什么来预防低血糖呢？

1.戒酒或者只是少量饮酒，饮酒时切记不能忘了进主食

2.合理使用胰岛素和口服抗糖尿病药物，根据病情和运动量，遵医嘱及时调整药物剂量，保持每日运动量基本稳定。如果体力活动增加，则应在活动前适当进食或添加食物。

3.经常监测血糖并作记录，注射胰岛素的病人应自备小型血糖检测仪

4.多吃豆制品。尤其是黑豆的营养价值非常丰富。它不仅具有保健功能，还具有生血黑发、补充蛋白质的功效。对于预防低血糖和延缓人体的衰老都有很大的帮助。因此，大家日常可以将其制作成黑豆浆或者熬煮成汤一起来喝。

总之，规律饮食，尤其是易发生低血糖的患者，海东养老机构建议尽量找出缓冲低血糖的饮食量和加餐时间。低血糖发生前半小时，适当加餐。晚上睡前加餐也特别重要，可根据尿糖量的多少，增减加餐量，如尿糖量多，海东养老机构建议可用豆制品或蛋类食品来代替粮食，万一延迟吃饭，应预先吃些饼干、水果等食物，但是在吃饭时应相应减少主食的摄入量。