西宁康复康养园表示，近年来，老人身体发病率较高的是心脑血管疾病。老年人若想防治此类疾病，一方面需要均衡饮食和定期运动，另一方面还要保证充足的睡眠并养成良好的生活习惯。那么，如何确保自老人能够养成正确的生活习惯来保持身体健康呢？西宁康复康养园就从病理介绍和如何防治两方面来给他们普及有关心脑血管疾病的健康知识。

一、病理介绍：

西宁康复康养园表示：心脑血管疾病涉及心脏和脑血管疾病，例如冠心病、脑血管疾病（中风）、高血压和心力衰竭。

1、高血压：动脉内的血压持续升高。它与动脉粥样硬化，心脏病和中风等疾病的发展有关，并可能导致肾脏损害。

2、动脉粥样硬化： 由于斑块堆积，使动脉壁变硬。它会减少组织的血液供应，并可能导致血液凝块，中风，动脉瘤或心脏病。

3、动脉瘤：在动脉弱化区域鼓胀，可能破裂并引起内部出血。

4、冠状动脉疾病：冠状动脉狭窄或阻塞，直接向心肌供应血液。完全阻塞血液流动会导致心脏病发作。

5、中风：由于缺乏血液供应导致脑细胞死亡。

6、心力衰竭：心脏无法为身体组织提供足够的血液。它是由高血压，心脏病和心肌慢性病等疾病引起的。

二、如何防治：

西宁康复康养园表示：良好的生活方式如戒烟、健康饮食和运动等可以显着降低心脑血管的发病率。

1、戒烟：西宁康复康养园表示，戒烟的冠心病患者迅速降低了其反复发生冠心病的频率。对于中风幸存者，根据观察性研究表明，戒烟后2-4年，前吸烟者中风的额外风险在很大程度上消失了。

2、运动：体育锻炼西宁康复康养园表示，适当运动可以降低心血管疾病发病率，包括体育锻炼在内的心脏康复可以改善冠心病，降低老人发生重大心脏病的概率。

3、饮食：关于饮食，西宁康复康养园建议,老人无论是否患有心脑血管疾病，都应该多吃鱼、水果、蔬菜、大豆、坚果、燕麦、橄榄油等食物。要低钠饮食，低脂饮食，保持健康体重。

4、定期检查血压以避免高血压

5、每天限制饮酒量不超过一到两杯

以上就是康复西宁康养园给老人普及的有关心脑血管疾病的健康知识，西宁和睦康养园实行专业照料、分区管理，设有休养区、介护区、介助区、失智区。以老人需求为中心，配备专业护理、营养、心理、社工等专业人员，希望能帮助他们远离心脑血管疾病，保持健康。