老年人生活质量中最有价值的部分，是老年人的主体性及其能力与责任。老年体育运动以其充分表现自我选择、自由行动和参与创造，成为提升老年人生活质量有效的、可行的途径。西宁专业养老院认为，健康、科学的体育休闲生活不仅使老年人的孤独感降低，心理得到慰藉，抑郁得到缓解，还能有效促进不同社会群体之间的交流，实现代际平等，促进代际和谐。

西宁专业养老院：体育运动拓展老年人生活空间

运动空间为提升老年人生活质量创造了机会。进入老年期后，人们逐渐退出生产劳动领域，之前形成的交际圈子急剧缩小。老年人的日常生活空间以“家”为圆心展开，家庭成为其最主要的活动空间和养老场所。体育运动要求老年人从家庭这一私人空间走向公园、广场、活动中心等公共活动空间。生活场域的转换消除了空间隔离，休闲体育的趣味性吸引着不同年龄、职业、社会地位的锻炼者参与，为不同背景的个体提供了良好的交流平台。西宁专业养老院认为，总之，体育的包容性使不同年龄群体能够在开放的公共空间自由沟通。研究表明，老年人与社会的联系越紧密，就越能有效避免社会隔离，有利于其保持良好的精神状态，获得高质量生活。

西宁专业养老院：体育趣缘群体提高群际接触质量

体育参与影响老年人生活质量的重要因素是群际接触质量。体育趣缘群体是指因共同的爱好、兴趣而结成的体育锻炼群体。体育社团是趣缘群体的一种稳定形式。体育的功能和目的促进了体育趣缘群体的形成。因为体育活动的方式和内容丰富，具有多维的社会功能，可以满足不同的锻炼形式和锻炼目的。社会参与和互动也让老年人产生归属感和社会认同感，并获得参与社会活动的机会。因此，体育大众文化有利于不同社会群体的整合。

西宁专业养老院：体育运动重塑老年人社会形象

在传统社会向现代社会的转型过程中，人们的老年观也发生了变化。传统乡土社会中，老年人在生产生活上拥有丰富经验，是其他年龄群体的榜样。但在现代社会，老年人常常被描述为思想僵化、行动不便甚至疾病缠身，成了家庭和社会的负担等。老年人通过参加体育活动可以改写被歪曲的形象，创造出消减老年歧视、提升老年人生活质量的社会氛围。

西宁专业养老院提醒大家，值得注意的是，尽管体育具有提升老年人生活质量的社会功能，但目前这一功能受到很多因素限制而未能充分发挥。因此，西宁专业养老院相信只有实施配套政策，在经济、文化、教育等方面采取针对性措施，西宁养老院还认为，才能维护老年人的体育权益，加快提升老年人生活质量的步伐。