西宁老年痴呆养老院提示，患有老年痴呆的人会从小事开始遗忘，到最后忘了自己是谁，失去认知、思考、自理能力的同时，还可能有攻击性，乱骂、乱打，对自己和家人来说，都是悲剧。

但是，西宁老年痴呆养老院提醒，由于至今病因未明，没有药物可以治愈，只能缓解。

2大误解

1.老年痴呆是自然衰老？——错！它一种疾病。

2.老年痴呆完全无药可医？——错！吃药可以缓解进程，提高生活质量。

因此，西宁老年痴呆养老院建议，这5大陋习请远离

1.抽烟。

2.吃东西狼吞虎咽。

3.吃饭吃很饱。

4.饮烈性酒。

5.使用铝制的炊具和餐具。

那么怎么避免老年痴呆的发生呢？西宁老年痴呆养老院给大家总结了以下8个锻炼大脑秘诀

1.科学饮食：西宁老年痴呆养老院建议，低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。多吃胡桃肉、大枣、莲子、猪羊脑、蔬菜、豆制品、瘦肉和水果。补充维生素B、维生素E、叶酸。少食动物脂肪，限制动物内脏。少服安眠药。

2.不用铝制炊具：相关研究表明，痴呆病人脑内铝的含量是一般人的4倍。

3.坚持用脑：阅读、下棋、猜谜、填字游戏、拼图游戏、吟诗等能减慢大脑老化。

4.防治便秘：研究表明长期便秘使智力大为下降，80％以上的老年痴呆病人与便秘呈“正相关”。

5.多听音乐：专家发现，音乐对脑电波、脑血流等都会产生积极影响，从而活跃脑功能。

6.勤锻炼：比如叩齿、散步、慢跑、手指运动等可直接刺激脑细胞，增强记忆力、预防老年痴呆。

7.西宁老年痴呆养老院提示，保持标准的体重，拒绝肥胖，相关的研究发现，体重超标会使人的大脑“缩水”。

8.因此，西宁养老院建议实施正确的心理治疗和精心护理，释放压力，如果压力越大,负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响。