随着年龄的增长，老人们越发注重别人对自己的看法、想法，所以西宁和睦在老人心理健康方面总结了一些经验，今天西宁医养结合康复院就给大家谈谈老人的心理保健方式有哪些呢。

（1）个人基本需要得到一定程度的满足

当个人的需求得到满足时，就会产生快感和幸福感，这种感觉有益于心理健康。但人的需求往往是无止境的。西宁医养结合康复院认为，在法律与道德的规范下，以满足个人适当的需求为最佳的选择。如果超出这些范围，就会受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁。

（2）有限度地发挥自己的才能

一个人的才能与兴趣受好应该充分发择出来，但不能妨碍他人的利益。应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则，只顾发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益。就会引起人际纠纷。而增添不必要的，反而无益于心理健康。

（3）能适度表达和控制情绪

在生活中，西宁医养结合康复院表示，人们有喜怒哀乐不同的情绪体验。对不快的情绪必须给予释放或宣泄，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则既影响自己的生活，又容易产生人际矛盾。因此，一个心理健康的人，应能够适度表达和控制自己的情绪。

（4）与外界环境保持接触

老年人退休后，与社会的联系减少，容易产生抑郁或焦虑情绪。与外界环境保持接触，一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以使更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。

（5）保持个性的完整与和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐统一，生活中才能体验到幸福感和满足感。例如，一个人的能力很强，但对所做的事情缺乏兴趣，也不适合他的性格，他未必能够体验成功感和满足感:相反，西宁医养结合康复院认为，如果他对自己做的事情感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

（6）具有一定的学习能力

在现代社会中，科学技术飞速发展，各种知识更新很快，为了适应新的生活方式，必须不断学习新的知识。例如，学习使用计算机可以丰富老年人的生活。西宁医养结合康复院表示学习可以锻炼老年人的记忆力和思维能力，可以预防脑功能减退和老年痴呆症。

（7）保持良好的人际关系

人际关系的融治与否，对心理健康的影响很大。融治和谐的人际关系表现为:乐于与人交往，能与家人保持情感上的融治，并得到家人的理解和尊重，同时有知己和朋友:在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;能客观评价他人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处;既乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。

以上就是西宁医养结合康复院讲述的老人的心理保健方式有哪些的相关内容了，西宁医养结合康复院以为失能、失智和不同健康情况的老人提供全方位照料、康复、娱乐等服务为己任，努力让老人生活质量得到提高。