睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，西宁和睦的小编了解到，睡眠障碍可由多种因素引起，常与驱体疾病有关，包括失调和异态睡眠，睡眠失调包括:睡眠量不足、入睡困难、睡眠质量差。异态睡眠是指在睡眠期间出现行为或生理上的异常。今天西宁康复养老院给大家说说老人睡眠障碍的原因及照料方法。

老年人常见的睡眠障碍表现

（1）入睡困难:入睡时间超过30分钟。

（2）睡眠维持障碍:夜间觉醒次数大于等于两次或凌晨早起。

（3）睡眠质量下降:睡眠浅，多梦。

老年人睡眠障碍原因

（1）老年人因患病采取被动体位，或不能自理的老年人未按时翻身，都会使老年人长时间处于一种卧姿，造成肌肉疲劳而难以入眠。西宁康复养老院表示，护理员应按时适当调整老年人睡眠体位。

（2）老年人患病留置输液导管、各种引流管造成牵拉不适，在老年人入睡前应将导管合理安置。

（3）疼痛是影响老年人睡眠最主要的因素。老年人出现诊断明确的疾病性疼痛时应遵照医属按时按量给予止痛药。

（4）居室环境、床具舒适度以及味单是否干燥、平整无渣屑都可影响年人睡眠。护理员应勤观察、勤整理，以保证老人睡眠。

（5）入住养老机构的老年人，两人或多人同居一室互相干扰也是造成老年人失眠的原因之一，西宁康复养老院的护理员应及时了解情况，采取相应措施，必要时予以调换房间。

老年人睡眠障碍的照料方法

1、根据身体状况，适当调节睡眠时间。

2、睡前应用热水为老年人泡脚，促使血液运转，缩短入睡时间。

3、叮属老年人睡前勿进食，以免增加胃肠负担，胸部受压。感觉胀满不适。不喝含咖啡因和酒精的饮料，以免引起神经兴奋性增强。

4、协助老年人睡前排便。西宁康复养老院提醒大家，睡前少饮水，避免夜尿增多而影响睡眠。有些老人本身睡眠质量就不好，多饮水造成半夜起来入厕，后半夜就睡不着了。

5、对于卧床的老年人，护理员应加强巡视，定时为老年人翻身，摆放舒适体位。

6、按要求协助老年人按时服药。

7、为老年人创造良好的睡环境。

8、护理员发现老年人有或眠呼吸暂停的情况时应及早报告或建议老年人尽快就医。

以上就是西宁康复养老院讲述的老人睡眠障碍的原因及照料方法，西宁养老院康养园内每个房间都设有独立卫生间、中心供养系统、适老化家具、电视、电话、暖气及无障碍设施一应俱全，24小时提供热水，能满足休养员日常的生活需要。