老人晚年由于社会角色的变化，人际关系也发生了变化，如果老年人对这些变化没有做好充分的心理准备，常会出现一些心理问题，今天西宁城北区老年康复中心就来谈一谈老年人常见的心理问题以及预防对策。

老年人常见心理问题

心理孤独

老年人中孤独的最常见原因是：退休在家，离开工作和长期同事，无所事事，感到孤独和荒凉。儿女分开居住，寡朋少友，缺少社交活动。丧偶或离婚，老来孑然一生。老年人最怕孤独。因为孤独使老人处于孤独无援的境地，很容易产生一种"被遗弃感"'，继而使老人对自身存在的价值表示怀疑、抑郁、绝望。

情绪变化

老年是人生旅程的最后部分，也是人生的“失落期”。例如"丧失"工作、丧失权力和地位、丧失金钱、丧失亲人、丧失健康等。一般而言，老年人的情感趋于低沉，这与他们的历史经历和现实境遇是分不开的。

睡眠问题

由于老年人的睡眠质量发生了显著的辩护，因此许多老年人在醒来后常常会感到有些乏力白天精神不济，甚至有昏昏欲睡之感。有些老人可表现睡眠过多或睡眠倒错（日睡夜醒），或在白天频频打盹、打呵欠，即使在很重要的场合也难以自制，这也是脑功能削弱的显著标志。

预防对策

要想获得良好的心理，西宁城北区老年康复中心认为我们可以帮助家里的老年人从以下几个方面入手：

第一，一定要找事做，重新适应社会和家庭环境

在退休之前，老年人需要考虑退休后的安排并培养一些健康的爱好。 有许多适合老年人的活动，如练习书法、钓鱼、养花、打太极拳等。退休后也要坚持参加社会活动，重新建立人际关系，互相帮助。美国心理学家研究表明，理解与帮助他人，也有利于自身的心理健康。

第二，保持乐观情绪、好奇心和积极向上的心理状态

一些老年人在晚年时会感到不开心，并默默地遭受孤独，沮丧和沮丧的折磨。出现这样的情况，除了与社会、环境等因素有关，也有老人自身的原因。西宁城北区老年康复中心提醒，要学会积极地接受，比如空巢老人，会因为无法依赖子女而伤心难过，可以试着接受和面对这种事实，转而依赖自己和老伴，或其他可以依赖的人。

第三，勤于学习，科学用脑

即使在晚年，老人也要“活到老。学到老”， 老年人可以学习很多有用的东西，如老年自我保健、老年心理学、家政学等。同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。

最后，西宁城北区老年康复中心告诉大家，假如老人出现严重的情绪、记忆或精神症状，则可能已经罹患严重的精神障碍，这个时候就需要及早到专科医院就诊，寻求专业医生帮助。以上就是关于老年心理护理问题以及对策的相关内容，想了解更多关于老年护理知识，请登录西宁和睦养老院官网。