俗话说“人老眼花”。可从古至今，人老眼明的也大有人在。在科学技术飞速发展的今天，高龄者眼不花耳不聋者更是大有人在。中医把老花眼称为“能远怯近症”，意思是眼睛看远处较清楚，看近处模糊。和睦康养园——青海养老院认为，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养，而脏腑的精气均藏于肾，只有肾气足，肾精充沛，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。

当人们到中老年时，阴实质不足，肾实质开始下降，因此近视力不清楚，远视力不清楚。一些老年人还伴有头痛，眼痛和一系列重影的困扰。若不注意调养，饥饱失常，目力过劳，悲泣抑郁，贪淫恣欲，则加重耗损阴精。青海养老院表示，阴精亏而阳火盛，阴精之水不能制伏阳火，阴阳失调，水火不济，致目力减弱。为了防止花眼的过早出现和过快发展，首先应摒弃不良生活习惯，要起居有常，精神愉悦，不过度用眼，适当运动。以下方法可参考选用：

1、药茶保健法

中医的基本原理是“壮水之主，以制阳光”。该疗法能够滋补肾阴并改善视力。如菊花，芦笋，生地黄，决明子，山药，枸杞，女贞子等，既可煎汤服，又可作茶饮。中药简便茶疗方，取枸杞子、草决明各12克，以刚开的水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。青海养老院告诉你，枸菊绿茶、菊花、绿茶沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服，注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

2、中药熏洗法

有人提倡可以采用中药浴，青海养老院表示，可以用菊花、桑叶、竹叶等煎水，待蒸汽熏眼，水温升高后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

3、按摩明目法

起床后每天睡觉前，用两只中指对准太阳穴，无名指对准余姚点，小指对准at柱点，闭上眼睛，并适当施压，有节奏地按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。

4、用眼惜目法

首先是要注意不要盲目地看东西，这不仅会消耗能量，还可能损坏能量。避免对生活中的眼睛刺激明亮的光线，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。二要注意目不久视，《内经》指出：“久视伤血。”在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目；看书写字或看电视不要持续时间太长。青海养老院提醒，在注意用眼卫生的同时，要避免过食辛辣刺激性食物，还应常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。

以上就是和睦康养园——青海养老院讲述的防治老花眼的保健方法，当然，和睦康养园告诉你，以上方法不必一一都做，老年读者朋友可根据自己的情况选择两三种，贵在坚持。