长寿和健康已成为许多人的奢侈品，生活真的很宝贵，想要活到100岁并不容易。在我国也有很多长寿的老人，青海疗养院表示，他们不是生活在现代化的大都市，但是他们都有自己独特的维持健康的方式，都有能够让自己长寿的秘诀，那接下来和睦康养园带大家一起来寻找一下长寿的秘诀吧。

一、笑口常开，乐观积极

许多长寿老人不仅将其视为长寿的秘诀，而且将其视为平常的事，他们具有积极乐观的态度。遇到任何问题，青海疗养院了解到，我们将以积极的态度面对他们。而且脸上经常挂着微笑，在他们的心里一切烦恼的事情都可以用笑容来化解。

二、与人为善，乐于助人

这也是许多长寿老人的秘密。青海疗养院认为，他们喜欢帮助他人一生。他们将在需要时提供帮助。实际上，在帮助他人的同时，他们可以获得心理上的满足。这种满足感会让他们感觉自己的价值感，增加自己的自信心，从而获得一种开心和愉悦。

三、有自己的爱好并且坚持

如果您有很多的兴趣爱好，并可以坚持的做下去，那么您的寿命可以更长一些。日本这位老人喜欢书法和种花。青海疗养院认为，这两种爱好都是陶冶人的性情的，书法可以延缓老年痴呆，还能够锻炼身心，写书法的时候需要思考也需要运动，这样坚持下去，人的身体和性情都会更好，而养花草是付出爱心，同时花草也会给人带来春天的气息，让人喜悦，养花草也需要付出一定的体力劳动，这样就锻炼了身体。中国一些长寿老人是一直坚持做农活，这也是一种锻炼。

四、饮食有规律，养成好的生活习惯

长寿的老年人饮食很规律。他们不一定要吃的东西有多好，但是他们要遵守自己的规则，每天规律地进食，并且从每顿饭都不会暴饮暴食。青海疗养院了解到，他们会选择适合自己的饮食习惯一直坚持下去，同时，他们还有很好的生活习惯，每天会按时睡觉，保持良好的睡眠。

以上四个长寿秘诀可以真正让您的生活更健康。但是和睦康养园——青海疗养院表示，关键是您是否能够坚持的做下去，为了能够健康长寿从现在开始就做到这四点吧，相信您一定能够越活越健康的。