众所周知，现代人的生活水平逐步提高，生活压力等各种心理问题也有所增加。尤其对于老年人来说，如果放任其心理问题不管，有可能会引发心肌梗死、高血压等身体疾病。因此，和睦康养园——青海养老院认为，作为儿女，一定要高度警惕老年抑郁症的症状表现，积极做好相关预防工作，确保老人安度晚年。

1、改善家庭氛围

人们的挫败感常常与家庭成员之间的关系密不可分。家庭成员的理解和陪伴对老年人非常重要。这样的气氛完全满足了老年人爱与被爱的需要，心情愉悦，远离抑郁。反之，青海养老院认为，老人与伴侣、儿子儿媳关系恶劣，天天吵闹，老人很容易就会抑郁，甚至会有自杀的倾向。

2、加强社会关系

社区发展了更多的活动和团体，特别是可以手工制作的团体活动，节日活动，烹饪比赛等。老年人有自己的生活经验和积累，对于有一定的能力的老人，可以发展义工团队，让老人发挥余热，有归属感与价值感，远离抑郁。

3、完善医疗制度

老年人的抑郁症主要与疾病有关，尤其是一些慢性疾病。青海养老院表示，长期疼痛严重影响老年人的心情，因此医疗保险制度是适当的，就会缓解老人的一部分经济压力，减少焦虑与担忧，远离抑郁。

4、参加文体活动

家庭成员的关爱是老年人的最佳药物，但实际上，家庭成员确实不能与他们在一起，因此老年人需要有自己的社交圈子。青海养老院建议大家多参加一些自己有兴趣的团体，比方说舞蹈队，歌舞团，牌局，旅游团等，老人有适量的运动与娱乐，有同伴的陪伴与支持，远离抑郁。

5、培养宗教信仰

宗教的力量是很强大的，只要不是邪教，它都是激励人向上向善的，青海养老院建议大家不执着于自己的过往，面向未来，充满希望，老年人如果有宗教信仰，就可以令自己遇事不燥，心情平稳，坦然面对一切，远离抑郁。

以上就是青海养老院讲述的如何帮助老人远离抑郁困扰的相关内容，和睦康养园的小编也祝愿广大老年朋友能够身体健康，万事如意，有么说么。