人们到了晚年时，脾气会变得比较怪异，这其实只是一个正常现象。但是，如果您想要健康长寿，这种消极的心态就不会存在。那么老年人如何抗衰老呢？请一同跟青海养老院和睦康养园来了解下。

1、怕死

他们对衰老的恐惧，其实就是对死亡的恐惧。害怕谈论死亡，害怕拜访病人，害怕经过墓地，听到悲伤和喜悦，甚至看见一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

2、抑郁

一些老人精神脆弱，面对衰老的客观事实，他们感到无助和恐惧。如果这种心态不及时调整，很容易引起沮丧。青海养老院表示，这种抑郁症更顽固，很容易使人们对生活失去兴趣并使人感到疲倦。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

3、幻想

受身体逐渐老化的影响，青海养老院了解到，一些老年人对长寿的渴望会更大。因此，他们经常会用幻想来欺骗自己，以获得暂时的心理缓解，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。

4、怕孤单

这是老年人中最常见的心理异常。它的主要表现是自我评价低，对生存的负面意识以及对他人的不满和抱怨。随着时间的流逝，这种情况下的老年人会加强对自我行为的约束，并加强内在的封闭。渐渐地疏远社会，最终会形成孤单的生活习惯和行为模式，并将默默地承受孤单带来的痛苦。这样的老人担心过分的期望会导致过大的心理鸿沟和失望，但也希望别人会关心和照顾他们，因此他们经常拒绝与他人交往，因此会变得行为孤单、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。

5、偏激

这种情绪可以表达为两个相反的趋势。青海养老院表示，一种趋势是由于衰老而面对面拒绝自我，并视自己为无用的人，常常自责，自卑，自怜和自卑，另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因而而自暴自弃。

6、多疑

有些老人因身体疾病而变得比较多疑。青海养老院认为，即使他受了轻伤，他仍然认为自己病情严重。间或谈病色变，问病又止，求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感，对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉。

以上就是青海养老院和睦康养园老年人抗要避免这六大心理。如对心脏的跳动、肠胃的蠕动等方面的变化也能感觉到。这些过度的敏感更易加重其疑心病。