为了预防老花眼，请从日常工作开始，先尝试指压。西宁养老院——西宁和睦表示，也就是说，每天早晨醒来后，闭上眼睛，用中指压迫太阳穴，然后用无名指压在眉毛中央的余姚穴位，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳。

其次，您可以尝试用冷水冲洗眼睛。也就是说，每天早晨和上床睡觉之前，先用冷水洗眼和洗脸。将眼睛浸入干净的冷水中1至2分钟，或用手将水倒在眼睛周围，然后用毛巾擦干眼睛，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。再者，可以尝试运目活动法。利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。西宁养老院表示，具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

或使用热敷来保护眼睛。洗脸时，首先将毛巾浸入热水中，轻轻地闭上眼睛，趁热将其涂在额头和眼眶上。西宁养老院了解到，交换几次以使眼睛的血管顺畅地流动，并为眼部肌肉提供氧气和营养，闲来无事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻捂1分钟。最后，还可以每天定时远眺。每天远眺1到2次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，有助改善视力功能，调节眼肌。

常喝茶也可预防老花眼

茶水中含有丰富的维生素A，维生素B1和胡萝卜素，这些维生素可以清除心脏，改善视力，缓解视力疲劳等。西宁养老院认为，茶叶水中还含有防辐射物质，能减少电子辐射对眼睛的危害，保护视力。

决明子菊花茶：决明子又称草决明，属豆科，是一种中药，能够补肝明目，再配上能够清肝明目、解毒消淡的菊花茶，效果更佳。另外，加入的乌龙具有排毒，消除细胞中的活性氧分子，消除疲劳、抗衰老等功效。此茶适用于经常看手机等电子产品的人。

菊花枸杞子茶：枸杞具有滋补肝肾，清热养眼的功效。西宁养老院表示，红枣含有大量的维生素C和胡萝卜素，对眼睛有益，并可以改善人体的免疫力并保护肝脏。黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。此茶对眼睛有保健作用。

枸杞子密蒙花茶：浓密的蒙古可以清除热量，净化火力，滋养肝脏，改善视力，减轻三色紫罗兰。它用于红眼，肿胀和疼痛，更多的眼泪和耻辱，导致三色紫罗兰的眼睛，肝脏缺乏症，黑眼睛和视力昏暗。西宁养老院——西宁和睦表示，搭配明目枸杞可以预防视力下降，干眼症，以及白内障等。另外，还能有效预防过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。