每个人长大后都会有听力损失，有些人伴随着耳鸣，例如蝉鸣，如风声。耳鸣常常使人烦躁并干扰睡眠。在临床上，这种在老年开始出现的双耳对称和进行性神经性耳聋称为老年性耳聋。青海养老院——西宁和睦老年人耳聋有其自身的特点，开始听力下降以高频听力为主，老人常对门铃声、电话铃声等高频声响不敏感，而平时的讲话能听到，以后逐渐引起中、低频听力下降;还有的表现为分辨能力下降。下面青海养老院给大家介绍一下老人如何预防耳背。

1、经常按摩

老年人的听力下降还与内耳血液循环的减弱有关。青海养老院了解到，局部按摩可以增加血液循环并维持听力。按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5～10分钟。这是很实用得耳部保健方法。

2、戒挖耳

老年人喜欢用挖耳勺，火柴棍等挖耳朵。这是因为老年人的生理血液循环受到削弱，耳道的分泌物减少，并且耳道感到干燥破裂，有时感到发痒，难以忍受，并且可以通过脱耳的刺激暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。青海养老院了解到，科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

3、控制高血压预防老年性心血管疾病

老年人，特别是患有心血管疾病的老年人，必须少吃饱和脂肪饮食，以减少高血压的发生。青海养老院认为，一旦发现高频听力阈值降低，就应该服用降低胆固醇的药物，血管扩张药等，以免引发耳蜗微血管病变。

4、避噪音

如果老年人长时间暴露在噪音中，当他们的听力开始下降时，他们将更容易疲劳。青海养老院表示，内耳的细小血管经常处于痉挛状态，使内耳的血液供应不足，听力会迅速下降，甚至会发生由噪音引起的耳聋，所以老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。

5、尽量避免使用耳毒性抗生素

老年人可以适当补充维生素A，维生素D和维生素E，并尽量避免使用耳毒性药物，例如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，因为这些药物很容易引起听力损害。

以上就是青海养老院讲述的预防耳背的方法，青海养老院——西宁和睦老年人在保护耳朵方面要注意，听音乐或者收音机时，不要播放声音过大，过大的声音如果听习惯了，就很难去改正过来了，这样也不利于保护耳朵。