老年人的身体正在逐渐衰老。这是自然变化的想象。但是，最大的影响是对大脑神经的影响。一旦大脑萎缩，就会发生痴呆和呆滞。如何缓解老人大脑衰退呢？今天青海养老院——和睦康养园就为大家做解答。

1.读书刺激法

阅读不仅可以学习新知识，还可以刺激大脑并减缓大脑的衰弱。对于老人的学习来说，这也尤为重要。青海养老院老年人的思维逻辑将随着大脑而缩小，而出现紊乱的情况，如果每天定时的进行读书刺激，则大脑神经细胞将会受到一定的刺激，而进行新陈代谢，进行更新，而衰老减缓。

2.下象棋

象棋是老年人的休闲活动之一。在老人聚集的公园和地方，会有几张老人下棋。青海养老院表示，下象棋不仅是一种休闲生活方式，而且还需要利用大脑的操作。如走每一步的策略，运用到逻辑思维、对每一局棋的见解、联想以及对空间透视等等运作，这个活动对身体活动的需求并不是很大，但是对大脑的运作需求是非常大的，这样长时间的刺激大脑，大脑哪能会这么快就出现衰退的情况呢！

3.细嚼慢咽

这通常意味着在进食时，缓慢咀嚼不仅对胃肠道和消化系统有益，而且还会对大脑产生一定的刺激作用。例如，咀嚼时，神经反馈系统将继续刺激大脑，大脑将会影响到嘴巴、胃肠道等等的情况，让这些部位得于和谐的运作。

4.手部运动

人体最灵活的部分是四肢，尤其是手指。青海养老院认为，这种灵活性可以被其他人取代。此外，手中的血管和神经也更加丰富，因此手指通常的活动经常刺激大脑。如拇指、小指交替运动；开掌、握拳交替运动；玩保健球等等的运动，对大脑衰老均有一定的缓解效果。

5.让大脑“吃”得好

营养物质与大脑的发育，运作和代谢密不可分。大脑更喜欢“吃”什么？实际上，大脑喜欢均衡营养。大脑需要各种营养素，包括糖，脂肪，蛋白质，也包括各种维生素以及钙等微量元素，缺少哪一种营养物质都不行。“均衡膳食、各种营养合理搭配，才更有利于大脑的健康。”

以上就是青海养老院——和睦康养园带你了解如何缓解老人大脑衰退的相关内容，老人随着年龄的增大，不可避免的就是大脑逐渐衰退，早点预防也是不错的选择。