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西宁养老院如何缓解老人胃胀这样调理

2021/05/04

随着老年人口的加剧,大家普遍对老年人的身体健康问题越来越关注了,下面西宁养老院——西宁和睦给大家说说如何缓解老人胃胀这样调理。

1、服用嗜酸菌

嗜酸细菌可以改善消化型肠胃气胀,因为这些良性细菌的缺乏是引起消化不良的最常见原因。打开10粒胶囊,或使用一汤匙粉状配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

2、进行穴位按摩

四缝是消除食物,消除淤滞的特殊穴位。它不是单个针刺点,而是四个针刺点的总称,它们位于食指,中指,无名指和小指的第一和第二指关节相交处的水平条纹的中点。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝治疗消化不良效果也非常好。按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。每日进行2-3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

此外,中脘穴位也是治疗胃肠道疾病的重要穴位。它位于胸骨下端和肚脐之间的线的中心,距肚脐约一掌。进行指压按摩时仰卧,放松肌肉,缓慢呼气,然后用手指用力向下按压。6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。

3、喝杯红茶助消化

茶有三种主要类型,即完全发酵,半发酵和未发酵。茶叶的发酵度越高,温度越低,发酵度越低,温度越低,发酵度越高,茶叶中就会含有可以促进消化的酶。因此,如果饭后胃胀,您可以选择完全发酵且略带温热的茶,如红茶、普洱茶,或者半发酵的乌龙、铁观音等。而青茶,如生普、绿茶等,发酵程度低,则不太适宜。如果是长期抽烟喝酒的人群,本身就是湿热的体质,喝绿茶消除胃胀也是可以的,吃饭过后半小时才可以喝茶。

4、饭后弯腰助消化

饭后每天弯腰3次,以达到90度的幅度,但不要快速,缓慢和逐渐地移动,每次弯曲时请保持约14分钟。此外,饭后半小时后,您可以散步20至30分钟。坚持半个月,胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人不宜使用这种方法。因为重力作用,食物会向食管反流,加重食管炎症状。高血压的老人也要谨慎尝试。

以上就是西宁养老院——西宁和睦讲述的如何缓解老人胃胀这样调理的相关内容,老人胃胀的时候可以使用以上方式进行调理,起到一个缓冲、恢复的作用。

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