在我们平时的生活中，老年人是比较容易跌倒的一个群体，而且通常后果会比较严重。跌倒最常见的损伤是髋骨骨折，由于愈合时间长以及手术后的特殊护理要求，如长期卧床和局部的制动，使老年人容易发生压疮、肺炎和泌尿系感染等并发症。青海老人护理机构和睦康养园了解到，跌倒是老年人群伤残、失能和死亡的重要原因之一，严重影响老年人的生活质量和生活自理能力，给家庭和社会带来了巨大的负担。那么青海老人护理过程中如何预防老人跌倒呢？

1. 增强体力锻炼

首先，平时应该让老年人多参加一些锻炼，这样的话能够降低跌倒发生的概率。长期坚持适当的体育运动，提高运动系统功能，增强肌肉的活动耐力和关节的灵活性，提高平衡和协调能力，这样有利于在青海老人护理过程中预防跌倒。

2. 去除环境危险因素

为老年人打造一个安全的居住环境，在设计的时候应该尽可能地减少台阶和门槛，采用地面防滑材料，台阶有防滑踏板，地毯不要松弛或卷起，随时保持地面干燥无水迹、无杂物，避免在打蜡或用水拖过的地面走动；浴室、楼梯、走廊过道应有扶手，有适宜的照明设备；家具摆放要适当，床和椅子的高度适宜，上下轮椅时应锁定轮子；老年人穿的鞋大小合适，鞋底不宜过厚，粗糙防滑。青海老人护理过程中，行动不便的老人应配备适宜的助步器，并放置在固定的位置便于取用，视力不佳的老人应配备老花镜。

3. 防止眩晕

护理人员一定要告诉老年人平时在进行体位转换，如起床、蹲便或由坐位转换成站立位的时候，动作应缓慢，防止由于体位性低血压造成的眩晕跌倒。此外，在两个光线反差过大的区域间过渡时，一定要考虑暗适应的问题可能会给老人带来的潜在危险。青海老人护理期间要避免或慎重使用有可能引起跌倒的药物，必须使用时，应向老人交代药物的副作用，自觉身体不适时，应立即卧床休息，避免在用药后外出活动。

另外，其实平时可以对老年人进行一些健康教育，科普一下相关知识，让老年人了解到跌倒的危险因素，积极采取应对措施，提高对跌倒的防御能力。青海老人护理期间，和睦康养园认为预防老年人跌倒是非常重要的。