大家在平时生活中肯定都对老年痴呆症有所耳闻，根据专家的研究发现，目前有越来越多的人患上老年痴呆症。因此，老年痴呆养老院认为需要及时预防这种疾病的发生。很多朋友都非常重视自己的身体健康，都希望能够做到未病先防，早发现早治疗，老年痴呆养老院觉得生活中也有很多的方法可以预防老年痴呆症，比如说饮食预防的效果也是非常不错的！那么，预防老年痴呆吃什么好?下面，老年痴呆养老院就针对这个问题来告诉大家，多吃3类食物能够防老年痴呆!

第一、鸡蛋

很多朋友本来就挺喜欢吃鸡蛋的，因为鸡蛋里面富含优质蛋白质，而蛋白质则是维持人体和脑细胞功能所不可缺少的营养素。蛋白质是细胞和神经递质生产中的重要元素，同时也可以增强大脑记忆力。另外，老年痴呆养老院发现蛋黄卵磷脂中的胆碱成分是合成乙酰胆碱的重要元素，能帮助大脑发育和增强学习，因此，适量食用鸡蛋可以降低老年痴呆症的风险。

第二、玉米

玉米这种粗粮往往会被有的人当作主食来吃。玉米胚中有着非常丰富的亚油酸，也含有各种各样的不饱和脂肪酸，可以保护脑血管和降低血脂。尤其是玉米中的水分和谷氨酸含量高，有助于促进脑细胞的新陈代谢。多吃玉米，尤其是新鲜玉米，具有健脑作用，老年痴呆养老院认为可以很好的预防老年痴呆症。

第三、海带

大家应该都知道海带当中含有碘这种矿物质，在平时的生活中购买海带还是非常方便的，而且它的营养丰富，就成为了人们餐桌上的常客。除了含有矿物质碘，还含有omega3不饱和脂肪酸，具有抑制炎症反应和防止记忆力减退的功效，除此之外还含有少量的DHA、EPA等营养素，适量食用对人体有很大好处。

大家想要预防老年痴呆的话，最好能从饮食开始调理。除了上面提到的这三种食物以外，大家还可以多吃花生，南瓜，菠菜，鱼等。老年痴呆养老院觉得这些食物都对预防老年痴呆症有很好的疗效。除了从饮食中补充必要的营养外，老年痴呆养老院提醒平时还应注意护理以降低对脑细胞的损害，维持大脑的健康。