对于老人来说，健康的生活方式就包括清淡饮食，清淡饮食可以帮助解决溃疡、胃灼热、恶心和呕吐的症状。胃或肠在手术后，清淡饮食会帮助更好的恢复。今天，西宁卧床老人医养结合养老院——西宁和睦就来给大家讲解如何做到清淡饮食。

温和的饮食包括柔软容易咀嚼、不太辛辣且纤维含量低的食物。如果饮食平淡，则不应吃辛辣、油炸或生的食物。西宁卧床老人医养结合养老院告诉大家，年纪大的人也不应经常喝含有酒精或含咖啡因的饮料。尤其是在手术后的恢复护理过程中，医疗保健工作者会告诉您何时可以再次开始食用其他食物，在此过程中，不要吃大鱼大肉等有你的食物，保持饮食清单，吃健康的食品仍然很重要。

西宁卧床老人医养结合养老院根据清淡饮食要求来给大家总结一下，可以吃的食物包括：牛奶和其他乳制品，仅低脂或无脂的。煮熟的青菜、果汁和蔬菜汁等。用精制白面粉制成的面包、饼干和面食、精制热谷物、瘦肉、嫩肉，例如蒸或烤制的无添加脂肪的家禽、白鱼和贝类。蛋、豆腐等等，这些可以补充人体所需的蛋白质给身体供应能量。

西宁卧床老人医养结合养老院建议您应该避免食用的食物有：高脂乳制品，例如鲜奶油或高脂冰淇淋。含糖量高的食物、强力奶酪，例如布鲁奶酪或羊乳干酪。泡菜、酸菜和类似食物。香料，例如辣椒和大蒜。种子和坚果，高度调味、腌制或熏制的肉和鱼。油炸食品、酒精饮料和含咖啡因的饮料。这些食物不利于健康。

综上所述，西宁医养结合养老院建议，老人平常在吃饭时，要注意饮食清淡。晚上少吃，白天可以多吃点，吃完之后半小时尽量活动一下身体来帮助消化。