莲子含有大量的蛋白质和纤维，以及许多微量元素，如镁、钾、锌、磷和铁，对老人来说具有很高的营养价值。今天，西宁单亲医养结合护理院——西宁和睦就来为大家讲述食用莲子的好处。

莲子，在传统的长期使用中国医药和食品，提供了许多潜在的健康益处。西宁单亲医养结合护理院告诉大家，它们通常以干燥和去壳的形式出售。莲子有时生吃，或以各种汤煮熟，也包括用莲子煲粥。中医已经使用莲子已有数千年的历史了，这种古老的疗法对健康有很多潜在的好处。

1、莲花的种子被中国传统从业者归类为“阴药”。 西宁单亲医养结合护理院认为它对人体的血液，组织和其他流体系统有益，并用于减轻多余的“热量”，尤其是在心脏中。

2、莲子具有抗衰老特性。因此，有时将其混入化妆品中 ，例如抗衰老面霜，尽管也可以通过吃种子来享受好处。

3、莲子的传统用法是减轻腹泻。西宁单亲医养结合护理院提示，它们可以改善老人的脾脏健康。由于这些种子具有抗炎作用，它还可以帮助舒缓由于过度洗手间旅行而引起的痔疮。

4、莲子有助于缓解组织炎症。莲子中含有山奈酚。这种天然类黄酮具有预防炎症和帮助修复衰老组织的功能。莲子经常被专门用来治愈牙龈发炎。

5、莲子对身体有镇静和放松的作用，西宁单亲医养结合护理院表示，莲子可以帮助减轻老人的压力和焦虑，还可以为那些难以整夜睡眠的老人治疗失眠。莲子有益于改善脑功能和记忆力，还可以防止老年性痴呆的发生，还可以扩大周围血管并降低血液问题。可用于治疗躁动不安或失眠。传统上，莲子用于治愈患有睡眠障碍的人。这种成分还可以缓解不安。

以上就是西宁医养结合护理院给大家介绍的关于莲子营养价值的知识，老人经常食用它们可以给身体带来一系列好处。