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西宁疗养中心告诉您老年人如何避免流感发生
2019-10-08 16:22

抗病毒药可以减轻流感的轻度并预防严重的流感并发症。这对于老年人尤其重要。这可能意味着仅感冒与重症肺炎住院之间的区别。如果在患病后两天内开始使用抗病毒药物,通常效果最好,但以后再使用仍会有所帮助,特别是对于老年人,因为它们的并发症风险很高。下面,西宁疗养中心——西宁和睦就来给大家介绍下如何避免老人流感发生。

1.使用加湿器。潮湿的空气有助于舒缓喉咙痛和咳嗽。

2.常喝鸡汤。这种食物疗法确实有效。西宁疗养中心告诉您,蒸汽有利于打开鼻腔通道,肉汤可舒缓喉咙,而汤实际上可以帮助抵抗感染的白细胞发挥更好的作用。

3.喝大量的水。保证喝大量的水,尤其是白开水或热茶,有助于鼻道保持湿润,并在细菌传播到体内之前捕获细菌。西宁疗养中心告诉您,大量喝水有助于老人粘液稀薄并且帮助他们代谢,使有害物质更容易从系统中排出。

4.以45度角休息或躺下。西宁疗养中心提示,经常平躺着会使粘液积聚在窦腔中,这是不科学的,还可能导致进一步的感染。45度角休息或睡觉有助于防止这种情况,并减少炎症。

5.远离患病的人。听起来似乎很明显,但是值得重复:与患病的人保持距离。西宁疗养中心提示,如果需要在病人身边,请限制接触并避免不必要的接触,例如握手或拥抱。

6.避免大量人群和不必要的旅行。西宁疗养中心提示,尽量避免在大量群人中,尤其是在通风不良的地方。这增加了感染者感染感冒或流感的机会。

7.通过营养食品添加维生素C和蛋白质。西宁疗养中心告诉您,多补充一点维生素C可以降低患病的风险。最好通过食物摄取,但是200毫克补充剂也可以。对于老年人来说,没有获得足够的蛋白质会降低免疫反应,所以要尽量鱼,蛋,或酸奶添加到老年人的饮食中。

以上几条就是西宁疗养中心——西宁和睦总结出来的在秋冬季节让老年人避免流感和其他并发症发生的方法,旨在使他们在流感多发季节能够保持身体健康。


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