合理调整饮食结构，确保人体有足够的营养，提高老年人的耐寒性和免疫功能，使西宁养老院老年人安全，顺畅地度过夏天。

1、低脂肪

过多的油对身体有害。 高脂饮食，尤其是动物脂肪含量高的饮食，与心血管疾病，胆囊炎和胰腺炎的发生密切相关。 当普通人的日常动物食物摄入量达到150克时，建议将食用油的量控制在20克左右。西宁养老院老年人活动减少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特别是动物性脂肪。如果饮食是以素菜为主，可适量增加一点脂肪。

2、低糖

老年人经常吃高糖食品，弊大于利。由于西宁养老院老年人消耗很少的能量，其血糖调节功能逐渐减弱，他们经常吃甜食和糖果，这很容易引起龋齿，钙缺乏症，并使身体容易增重。还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。

3、低盐

盐是人体中氯和钠的主要来源。 但是，吃咸食通常会导致体内水分滞留并增加心排血量，这很容易引起肾脏疾病和高血压。 如果要确保西宁养老院老年人的健康，那么上面我们介绍的三个低原则是我们应该注意的，只有这样我们才能更好的帮助老人，但是也要注意老人的饮食的合理性。

4、尽可能吃滋阴润燥的食品

例如，梨具有滋阴养燥的作用。西宁养老院表示，对于胃冷的中老年人，有两种吃梨的方法。 一个冰糖梨，即将梨洗净，将三到五块冰糖放在中间，然后放入锅中蒸熟。 它具有滋养和保湿作用。 干燥的作用，可以去夏夏带来的不舒服。夏季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以皮肤发干、发痒，吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨，有些朋友夏季很容易咳嗽，把梨从中间切开，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸锅里，水开了以后再蒸十分钟，这时候把花椒去掉吃梨。

吃了大约一个星期后，您的咳嗽会得到治疗，甚至可以治愈。因此，夏天首先吃的水果是梨。 作为西宁养老院老人，身体比较虚弱。 在工作日，应少吃冷食，避免生食。 即使在仲夏，过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。