随着人们健康意识的不断加强，越来越多的人通过定期体检来了解自己的身体状况，从而预防疾病的发生。这对于身体虚弱的老年人尤其如此。西宁养老院老年人不仅要面对身体的衰老，也要面对心理上的衰老。心理衰老有哪些表现呢?

低自尊者往往沉默寡言、孤僻、胆小、不合群、缺乏对生活的热情，更缺乏创造力和进取心；生活简单随意，常有等待死亡的念头。多疑、固执、保守、多疑，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。西宁养老院表示，有的则突出表现为恐惧，怕有飞来横祸殃及自身，尤其对自己的疾病所忧更甚，常将普通疾病疑为癌肿等。敏感心胸狭隘，嫉妒心重。他们常因些小事而与人争吵不休，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。唯我独尊是其特性。

作为老人，怎样才能延缓心理衰老呢?

离开工作岗位后，还要在社会活动中接收各种信息和生活兴趣，使他们的思维不断变化，脑细胞活力和脑功能保持在一定水平，可以防止自卑感的出现，复杂和痴呆。西宁养老院表示，善待他人也是防止心理衰老的重要措施。与身边的人应尽力和睦相处，并给予力所能及的帮助和支持，这会使自己的心情无限欢愉。对家庭成员和邻里的过错不必过分指责，对他人所取得的成绩无须嫉妒。这便是“仁者寿”的道理。

现代生活为预防心理衰老提供了很多条件：音乐咖啡馆、电视新闻、海量书报、各种体育运动等，都足以让自己精力充沛，身心健康。西宁养老院了解到，经过几十年的磨练生活，老人应该比年轻人更成熟。更能经受考验。而且，他们退休后的生活很平静，不需要像年轻人那样面对压力。为什么老年人反而更加脆弱呢?专家指出，影响老年人心理健康的因素，主要来自以下几个方面：

死亡威胁

生老病死是生命的必然过程，然而西宁养老院表示，对于年轻人来说，死亡似乎总是件很遥远的事情，而老年人则不同，迟暮之年，与死亡的距离越来越近，对死亡的畏惧也越来越强烈。特别是目睹身边的人去世，给老年人带来的心理刺激更加强烈，使得许多老年人陷入恐惧情绪中无法自拔，疑神疑鬼，“没病找病”，久而久之，郁结于心成为心理问题。

另外，从壮年到老年，是生活的重要转折，身体状况是如此，社会角色更是如此。西宁养老院了解到，每个人都是社会动物，角色的改变带来的心理落差，很容易诱发心理问题。特别是退休，许多老年人在工作时尽管劳累，却神采奕奕，而一旦退休，在家无所事事，却反而没了精神：觉得自己“无用”，特别是与以前的状态对比感觉不是滋味，心情抑郁。