戒烟这种行为，一般都发生在年轻人、中年人身上，很多年轻人都非常清楚抽烟的危害，并且以为戒烟很简单，所以在抽烟的时候，他们的心里也没有什么负担。但西宁康养园提醒大家，随着烟龄、越来越长，我们就会发现，不知道从什么时候开始，我们就依赖上香烟了，戒烟就只是嘴上说说而已了。

西宁康养园发现上了年纪的老年人，一般不会突然戒烟，一是因为他们很难做到，二是因为到了六七十岁，人们对自己的后半生已经不抱憧憬了，甚至会产生破罐子破罐的想法，而抽烟这些爱好，都是自己所无法割舍的，与其天天克制自己，心情郁闷，不如好好享受当下，快乐至上。

所以我们一般很少见到老年人戒烟，因为对于他们来说，戒不戒已经没什么区别了，成功了又能怎样呢？他们非常清楚，在抽烟的这几十年里，体内的各个器官都受到了严重的损伤，不论戒不戒，这些损伤都已经形成了，很难恢复。

但因此就放弃戒烟的想法，真的好吗？

西宁康养园告诉大家，戒烟，永远为时不晚！

西宁康养园相信大家都很清楚抽烟的危害性，虽然我们经常看到很多人都有抽烟的习惯，但并不代表这件事是正确的。小小的一根香烟里，竟有几十、几百种有害物质，长期吸烟的人，体内的各个器官都受到了或深或浅的伤害。

抽烟对于年轻人而言，会伤胃、伤肺，导致牙齿发黄，口臭明显，西宁康养园提醒，对于老年人来说，抽烟的危害更大，因为上了年纪以后，我们体内的各个器官都开始衰退了，各个机能也有所下降，机体免疫力变弱，烟草中的有害物质会更加直接地损害各个脏器，增加各种疾病包括心脏病、中风、心梗、胃病、口腔疾病等的患病风险。

所以，西宁康养园提醒，60岁以后，抽烟的危害只增不减，及时戒烟，或许还能守住健康，预防疾病。烟龄越长的人，戒烟越难，但西宁养老院劝诫大家也要明白，戒烟成功的好处是数不清的，成功戒烟后，你不仅会发现自己的呼吸更加顺畅了，还会发现身体的各个机能都开始恢复，身上伤口愈合的速度变快，新陈代谢提高，失眠的情况有所改善，焦虑情绪也减少了。