西宁康养园在此提醒各位老年人，肥胖可不是一件好事，要纠正发胖有肉是福相的思想。过度肥胖对健康是有影响的，为了能够顺利减肥，建议要了解一些自己发胖的原因。对此，西宁康养园总结了几个常见的导致发胖的原因。
老人容易发胖是什么原因导致的
1、内分泌失调
西宁康养园告诫大家，进入老年之后，身体分泌的激素将会减少，从而出现内分泌失调的情况。进入老年之后，分泌量降低，则无法阻止体内多余的热量转化为脂肪，所以容易导致身体发胖。
2、细胞生长速度下降
进入老年之后，各方面的能力都会下降，细胞生长速度自然也会下降。因此身体需要的能量也会下降，导致摄入体内的能量大量堆积在体内，无法及时被消耗掉，就容易诱发肥胖问题。
3、肌肉出现萎缩
西宁康养园提醒，年纪越大肌肉萎缩的速度越快，肌肉出现萎缩之后，会导致老人的基础代谢率降低，不断降低热量的消耗。如果日常不注意节制饮食，整天大鱼大肉地吃，就会导致身体堆积热量，无法被及时消耗的话，则很容易诱发脂肪，让人快速发胖。
西宁康养园为大家提供几个老年人减肥的建议
1、经常运动
西宁康养园发现很多老人不爱运动，除了是身体比较不灵活之外，还是因为老人变懒了。走一走就让他们觉得很累，所以不爱运动整天都在家里坐着，不是看电视就是发呆。热量消耗少，吃进身体内的热量就会越积越多，长时间不把这些堆积的热量消耗掉，就容易转为脂肪堆积，导致肥胖。
2、多喝开水
很多老人平日里都不爱喝水，因为水喝多了容易产生尿意，需要经常上厕所。西宁养老院告诫诸位老人一定要多喝开水，水分充足才能促进身体内循环，加速新陈代谢，帮助更好地排出机体内的毒素和脂肪。慢慢地减掉肚子上的肉，让小腹恢复平坦。所以老人想要减肥的话，一定要经常运动。饭后出门散散步，与同龄人聊聊天，聊聊八卦等等。最好可以学习跳广场舞，养成固定的时间出门跳舞，既可以愉悦心情，也可以让身体动起来，消耗体内堆积的热量。
