青光眼是一种严重的眼病。如果不积极治疗，最终会导致失明。青光眼早期无明显症状，晚期部分患者视力稍差。但视野已严重受损。所以，西宁养老院认为，对于青光眼，必须要做好预防的工作，并且要定期检查，以及早发现疾病早进行治疗。西宁养老院告诉大家，中老年人易患青光眼，防治青光眼应做到这5点！

第一、要合理用眼避免过度疲劳

平时一定要注意合理用眼，注意用眼的时间和姿势，爱惜自己的眼睛，养成良好的用眼习惯。另外，西宁养老院建议不要养成熬夜的习惯，不要长时间看电脑玩手机。要注意防止因过度使用眼睛而引起的近视和眼压不稳定的情况。

第二、要注意通过运动来锻炼身体运动也是预防眼病的一种方式，可以延年益寿。可以说运动是最经济的方法。尤其是有氧运动可以降低眼压。因此西宁养老院建议患者还应适合运动，并要注意劳逸结合，不断增强体质可预防各种疾病。

第三、注意在心理上进行调节

目前，青光眼的发病率明显上升，尤其是一些老年患者。预防的第一步是控制和保持情绪稳定，这是预防和治疗青光眼的必要措施。另外，老年人要保持乐观豁达的心态，不过分激动和紧张等，这是防止不良情绪、并防止诱发或加重疾病的办法。所以，西宁养老院告诉大家，患者对青光眼有积极的认识，可以提高预防疾病的意识。

第四、要有科学合理的饮食

要实现合理饮食，多吃粗纤维食物，西宁养老院提醒，需避免吃辛辣刺激性食物，保持排便通畅。此外，要控制饮用水量，每次饮用不应过多，可以多次饮水，以避免一次饮用过多而导致眼压升高。另外，还要避免吸烟和饮酒、不要喝浓茶或咖啡等。

第五、早发现早治疗

青光眼确诊后，应立即采取干预措施，尤其是急性闭角型青光眼。一旦确诊，西宁养老院认为，应根据青光眼的不同阶段和发病规律，及时给予相应的治疗。以阻断疾病的传播，防止疾病的进一步发展。另外，对于急性发作的青光眼，应尽一切努力抢救，在最短时间内控制高眼压，同时用消炎药减轻炎症反应。

总之，青光眼是一种复杂的疾病，必须尽早发现和治疗。西宁养老院想说，虽然预防是主要手段，但我们应该培养一些良好的生活习惯，注意眼睛卫生。这样就可在一定程度上防止青光眼的发生了。