功能锻炼是指通过特定的活动、训练来恢复活动能力。一般是指某处或连带性的体不受思维控制运动或受思维控制但不能完全按照思维控制去行动，例如，中风老年人的散体有感觉但不能受意识支配:帕金森老年人肢体不受思维意识控制时自然的摆动，思维控制运动时又不能自主性运动。下面西宁和睦——西宁高端疗养院的小编给大家说说老人功能锻炼的种类及方式吧。
(1)床上翻身
在病情允许的情况下，应训练老年人自己进行翻身。西宁高端疗养院表示，自己翻身的关键是利用健侧肢体的力量帮助进行。具体是让老年人仰卧，健侧先屈镜屈，健手握住患手，双手上肢前伸90度，头转向要翻向的一側，用健上肢带动患上肢来回摆动2～3次后，借助惯性翻向患侧或健侧。熟练后上述动作可一次完成。
(2)桥式运动
桥式运动能帮助老年人增加躯干的运动，可以抑制下肢伸肌空模式，并有利于提高骨盆对下肢的控制和协调能力，是成功站立和步行训练的基础。西宁高端疗养院表示，一旦老年人能熟练地完成，就可以随意地抬起而使其处于合适的位置，进面减少疮伤的发生。
老年人也可用此安势放置便盆和更换衣服，因姿势像“桥”而得名。分为双桥和单桥运动形式。西宁高端疗养院表示，具体做法是患者仰卧，然后伸、拍等，则为双桥运动形式:若患者伸直健腿，然后伸、拍，并保持，则为单桥运动形式。训练时两侧之间可夹持枕头或其他物体。
以上就是西宁疗养院讲述的老人功能锻炼的种类及方式，老人在运动的时候也要注意时间和量上的安排。
