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西宁护理养老院说说老人正确的午休方式
2020-01-09 17:20

中午休息对于老人也是很有必要的,对于身体一上午的劳累,是需要休息的。不过前提是有正确的午休方式,否则事与愿违。有效的午休可以改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。今天西宁护理养老院——西宁和睦给大家说说老人正确的午休方式。

如果把人比作一台机器,那么不时要进行"修理",西宁护理养老院了解到,除了定期进行"大修"外,不时进行"小修"也是必要的,而午休,就是一种"小修",哪怕只是片刻的小憩,也是大有好处的。

养成午休习惯以后,无论是冬天还是夏天,整个下午精神都处在饱满状态。而没有养成午休习惯之前,一到下午就感到无精打采,脑袋瓜还时常走神,西宁护理养老院表示,特别是夏天,一到下午更会感到十分疲倦。午后小憩好比是一台机器进行了一次维护,能帮助各个部件很好地运行。其实,对于午休的好处,早已有人从学术上进行了研究。午休能帮助人放松心情、减轻压力。

从达芬奇到丘吉尔等不少名人,都有午休习惯,并认为午休令他们拥有非比寻常的创造力。他们表示,现代雇员会借喝咖啡来提神,但却无法弥补过度虚耗的脑力。故此,如今很多公司和学校都开始重视午休,西宁护理养老院了解到,有些美国公司还开设"休息走廊"让职工打盹"回气"。"休息,是为了走更远的路",让我们更好地享受午休带来的好处,更好地工作和学习,与"慢疲"抗争到底!

"休息是为了要走更长远的路",这句话大家都耳熟能详;社会多元又进步,人所遭受的各种压力也非常大,适度的休息的确收到调养身心,舒解压力,消除疲劳的功效。西宁护理养老院表示,我们常见到人类以外的动物除了觅食和吃外,其它的时间多在休息和睡觉,其实它们是透过睡眠来保存能量,睡眠是所有动物延续生命与活力的方法之一。西宁护理养老院表示,上班族每天上午工作半天,到了中午,多半会感觉疲倦无力,若能小睡片刻,让身体充分休息,下午就能恢复活力。

在有关人类睡眠效益的研究中,将一百零五名实验对象分成有午休和没有午休两组来进行实验,最后西宁护理养老院告诉大家,有午休一小时的人,他们在下午的清醒度是早上九点的九成,证明午休能让员工脑袋灵活的一整天。

以上就是西宁护理养老院讲述的老人正确的午休方式。西宁养老院了解到,中医界亦提倡睡"子午觉","子"是指夜间十一时至凌晨一时,"午"则是上午十一时至中午一时,正是中午时分,中医界认为午时睡午觉,有益身体健康。

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