大家知道吗？22.6%的老人存在睡眠问题。睡眠质量随着年龄的增大也越来越成为老年人们日常生活中不可避免的问题。今天西宁和睦——西宁高端养老院给大家说说老人的睡眠质量会产生抑郁情绪。

老年女性相比男性在入睡时间上明显较长，传统中国女性一般以家庭为中心。西宁高端养老院了解到老人操劳较多家务，经常会形成不良的睡前行为习惯，且女性在老年时期生理激素发生变化，在这些因素的综合作用下，老年女性需要更长的入睡时间。

高龄老年人的睡眠状况显著低于低龄老年人，这可能与巨大的生理变化有关，西宁高端养老院表示，随着身体的迅速老化，生理周期节律和睡眠结构也在改变，深度睡眠和快速运动阶段睡眠逐渐减少，夜间醒来、去厕所、呼吸不畅、疼痛不适等频率更高，严重影响睡眠质量。

老年阶段老人喜欢通过回忆往事来反思自己这一生，如果感觉自己一生有价值，就能体验到完整感，否则就会恐惧死亡，西宁高端养老院表示这个阶段的老人会更渴望被倾听和陪伴。居家养老的老人，儿女孙辈可能会过多的忙碌工作学习，西宁高端养老院了解到，当老人具有不良情绪和被倾听的需要时，既不能及时得到家人的陪伴，也不能像西宁高端养老院中的老人那样，得到来自同辈朋友的支持，容易出现不良情绪难以排解的情况，尤其是夜间，情绪排解不通顺，导致睡眠质量低，久而久之，心理状况不断下降，严重的出现抑郁症状。

西宁高端养老院还发现，教育程度低的老人，有较高的抑郁倾向，因为教育程度低的老人，具有相对较低的认知和应激能力，面对困难时，有较弱的心理承受能力。

患有日间功能障碍的老年人是老年抑郁的高危人群。西宁高端养老院了解到，具有日间功能障碍的老年人，在白天容易困倦以及做事精力不足，这是睡眠不好的直接体现，也是预测老年抑郁的主要睡眠成份。日间功能障碍的居家养老老人，白天容易没有精神，逐渐丧失对各种事务的兴趣，减少参与休闲活动的机会，人际交往逐渐减少，自我价值感以及生活满意度逐渐降低，抑郁情绪随之产生。然而，我国居家养老服务体系起步较晚，各方面服务还不完善，过度的关注生活照料层面，较少涉及精神层面。所以，居家养老服务不仅要关注老人的物质需要，还要有目标、有针对地提供精神层面的服务以满足老人的精神需要，比如呼吁子女多陪伴父母，社区开展同辈群体活动等，旨在增加居家老人被倾听、被支持的机会，为较早识别潜在心理危机的老人提供可能。

以上就是西宁和睦讲述的老人的睡眠质量会产生抑郁情绪。西宁养老院告诉大家，如何甄别具有抑郁倾向的老人，可以通过了解老人的睡眠状况来实现，对于那些在白天时表现出困倦和做事不力的居家老人要予以重点关注，因为其可能面临着严重的情绪问题。