随着人老龄化进程的加速及医学模式的改变，人们开始更加关注老年人的心理健康，而孤独感是老年人心理问题中一个比较重的方面。今天西宁和睦——西宁高端养老院给大家说说如何用怀旧疗法降低老人的孤独感。

怀旧疗法是通过回顾过去的事件、情感及想法，帮助人们增价幸福感，提高生活质量及对现在环境的舒适感知能力。西宁高端养老院了解到，怀旧疗法作为一种心理社会治疗手段，在国外已经被普遍运用到老年抑郁症以及老年痴呆的预防，以协助老年人增进自我了解、提升自学、增进社会适应，降低抑郁，我国老年人孤独感本中随时间的变化呈上升趋势，有效的心埋干预能减轻老人的抑郁和孤独感，增强其幸福感。

1、干预前准备。西宁高端养老院将怀旧法的在国内外老人中应用成功的案例展示给老人，并对怀旧疗法的理论知识进行详细讲解，增强治疗的信心。干预第一周，整理老人的孤独感情况及整本资料，为老人制定相应的干预措施。

2、干预第2周，西宁高端养老院帮助老人找到5首喜欢的革命歌曲，准备40min为他们演，并邀请他们起唱，再用30 min和他们一起回忆过去的经典老歌，最后20 min分享老人的一些特长才艺和兴趣爱好，鼓励他们坚持和继续发挥自己的爱好，促使老人产生自我认同感和价值感，并让老人每天都练习自己喜欢的歌曲和做自已喜欢的事。

3、干预第3周，西宁高端养老院与老人一起怀念过去的故事90min，包括过去的经历，职业和人物传奇，仔细聆听老人讲过去的历史和故享，让他们重新燃起当年的激情和希望，并让老人分享自己的经历和传授经验30 min，激发老人的成就感和自豪感促使老人多与其他人的交流，积极参与分享。

4、干预第4周，西宁高端养老院请老人讲述一些生命里重要的第一次，包括第一次离家求学或者工作，第一次领到工资、第一次表演或演讲，第一次遇见老伴、第一次有孩子等，用时90min，再鼓励和赞扬老人年轻时的勇敢和优秀，最后表达希望和心思30 min，使老人增加面对生活的勇气和信心。

5、干预第5周，请老人讲述自己的父母、兄弟、儿女等一生中遇到过的重要人物的故事90min，重现当年的情怀，再次感受亲情，友情，爱情和人情的温暖，最后，西宁高端养老院与老人讲述成长的喜怒哀乐30min，使老人持续感受这样的温暖，保持乐观向上的心境。

6、干预第6周，老人讲述自己一生中最大的成就最大的财商的来由和影响80 min，然后和老人一起根据现状，定一个中期目标，并鼓励和督促老人完成，使老人产生充实感和重拾奋斗的热情。

7、干预第7周，把前几次活动时与老人相处的照片打印出来，再请老人分享以前的一些老照片，最后通过照片细数美好时光，感恩岁月的馈赠，并总结此次活动，使老人体会自己的人生价值。 

以上就是西宁和睦讲述的如何用怀旧疗法降低老人的孤独感。让老人重拾过去兴趣爱好和优势，帮助老年人落实行动，同时分享整个活动，西宁养老院鼓励老人多通过怀旧疗法来提升幸福热和减少弧独感。