上厕所和洗澡对于年轻人来说是一件简单事，但对于老年人来说，一定要多加小心，起身动作要慢。老年人晨起上厕所时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。今天西宁和睦——西宁康复养老院给大家说说老人上厕所和洗澡时要注意哪些方面。

1、老年人常有关节炎，西宁康复养老院了解到由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。

2、用力排便要谨镇。西宁康复养老院了解到有便秘问题的人，转别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，不要用力。

3、洗澡温度不能太热，洗澡时间不要过长，要保证通风良好。西宁康复养老院建议大家，洗澡水温度以42度为适，不要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。

4、卫生间最好干湿分离。卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫。洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干。

5、卫生间的设计最好干湿分离，家中有老人的家庭，最好使用防滑底鞋。电器避免“超期使用”，厕所中的家用电器应购实值得信赖的品牌，不超期服役，旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水:热水器连接机身的塑科软管变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵、装置失效等问题都要及时更换。西宁康复养老院了解到家里的燃气热水器一定要有强排风装置，必须保持空气流通，还要经常检查烟囱是否通畅。此外，则所应尽量使用具有防水功能的插座和开关。

6、厕所门最好向外开。厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。西宁康复养老院建议厕所门的锁最好装成里外都能打开的两月型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。

老人用厕所别插门。在过去的急救经历中，常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，需要花很长时间破门而入。因此，西宁康复养老院特别强调，老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现问题可以方便抢救。

以上就是西宁和睦讲述的老人上厕所和洗澡时要注意哪些方面。西宁养老院提醒大家，少用空气清新剂。很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的有机化合物可能致癌。