空巢老人的心理健康的护理尤为重要，我国人口老龄化进程不断加快，空巢家庭在社会上所占比重越来越大，空巢老人是社会弱势群体，其健康问题需要得到全社会的高度关注，对空巢老人的关心与护理是西宁高档养老院工作的一个重要内容。今天西宁和睦——西宁高档养老院给大家说说照顾空巢老人的方法。

1.完善卫生服务，给予空巢老人实际的帮助和必要的情感支持，从而提高空巢老人的生活质量。西宁高档养老院要鼓励空巢老人增加与社会的接触机会:有效利用社会支持，增加他们对社会支持的感受，如鼓励老人参加老年协会或老年活动中心的活动，在那里多结识些朋友。

2.西宁高档养老院应指导空巢老人的子女平时除给予老人物质支持外，还要“常回家看看”，从精神上给予空巢老人更多的关心，减少老人孤独感。让空巢老人充分认识衰老是一个自然发展过程，从心理上正视这一生命现象，通过学习调整心态，提高自己的适应能力，通过自我调节延缓心理衰老。

3.西宁高档养老院要鼓励空巢老人培养良好的心态，良好的心态能使人心平气和，遇事不慌，空巢老人受到外界刺激易过喜或过悲，所以应尽量减少各种不良刺激，保持乐观平和的心态。认真观察老年人的精神状态，关心老年人，鼓励老年人适当参加老年协会或老年活动中心的活动，参加一些温和的室外运动，如散步、慢跑、打太极拳等。向患者讲解要重视脑衰弱综合征，但不必要过度重视，以免产生焦虑、疑病症，四处求医，补药不离身。

4.对于有焦虑症和抑郁症老年人的护理。西宁高档养老院表示，由于老年人离退休、衰老、孤独及其他原因使老年人产生焦虑和抑郁症，对这部分老人要进行必要的心理疏导，经常上门与老人谈心，使他们感觉到受尊重与关心。帮助老人保持良好的心态，学会自我疏导、自我放松。鼓励老人参加力所能及的家务，阅读书报、看电视、散步、与朋友闲聊、适当的体育锻炼，使老人保持愉悦的心情及广泛的人际关系，从而减少焦虑症和抑郁症的发生，减少患病的机会，降低老人自杀事件的发生。

5.对于患有老年期痴呆的老年人护理。对此类老年人加强管理，设立家庭病床，请专人在家看护，负责日常生活护理，安全保障，定时服药，适当活动及肢体锻炼。家庭病床医生进行定期巡诊，或将老人安排到老人护理院进行护理。

6.定期开展老年人健康指导工作，保持其健康。西宁高档养老院经常登门讲解疾病防治知识，如提倡戒烟酒、低盐饮食、减轻体重和适当运动。指导空巢老人有规律地生活:早睡早起、饮食定量、禁烟少酒等，养成良好的生活习惯。

7.鼓励空巢老人参加体育锻炼:改善血液循环，促进新陈代谢，可延缓衰老，如太极拳、健美操、扭秧歌、散步等运动，每次运动时间在30 min~40 min，鼓励空巢老人参加社会活动，尽其所能发挥余热，并且增加与人交往的机会。

以上就是西宁和睦讲述的照顾空巢老人的方法的相关内容了。西宁高档养老院表示，老人们从社会生活中寻找生活动力，减少孤独，消除失落感，使老年人的精神、心理得到满足。