随着年龄的增大，老人的养生变得尤为重要，老年人吃大枣对身体有帮助，同时，老人养生也要注意很多忌讳、不可取的做法。今天西宁和睦——西宁康复养老院给大家说说老人吃大枣的用途及养生七大忌。

枣除生食、制干、蜜钱、熏枣、焦枣、醉枣，以及酿酒、制醋之外，西宁康复养老院了解到，它更可用干枣制成枣泥代糖，以供制糕点之用。枣用作食疗极广，如:

1、过敏性紫癜:红枣十枚，煎服，每日三次。服至紫癜退。

2、高胆固醇血症:常服大枣、芹菜根煎剂。

3、羊胡疮:红枣若干，烧焦，研细末，香油调和，涂患处。

4、猝心痛:一个乌梅两个枣，七枚杏仁一处捣，醋送下，不害心痛直到老。

5、治虚劳烦闷不得眠:大枣20枚，葱白七茎。加水3升，煮成1升，去渣顿服。

6、急慢性肝炎、肝硬化患者、血清转氨酶活力较高病人:每晚睡前服红枣花生汤一剂(红枣、花生、冰糖各50克先煎煮花生，后加红枣、冰糖)，一个月为一疗程。西宁康复养老院了解到，对痰湿较重者，可加惹仁米同煮饮服。

此外，用“红枣制肘”制作菜，“大枣粥”作补粥，有治贫血、血小板减少及心悸证忡，妇人脏躁症之功效，健康人经常食用能使肤色红润，防病保健。

老人养生七大忌

1、走路过快

老人走路以慢为好，过快易跌跤，西宁康复养老院了解到，临床中常见由于走路过快而跌伤的老人，如股骨颈骨折、腰稚骨折等，故走路不宜操之过急，以免发生意外。

2、猛然回头

西宁康复养老院表示，相当一部分老人，患有颈椎病变自己不知，而颈骨在猛转时挤压血管，导致血管受压断流，继而使头部供血供氧不足，造成瘫痪。

3、过分仰脖

西宁康复养老院了解到，老人习惯坐沙发，脖子后仰幅度就会增大，颈部动脉易受到挤压，轻者头晕呕吐，重者瘫痪。

4、裤带过紧

裤带过紧，容易造成下半身血流不畅。西宁康复养老院认为，肛门毛细血管较多，容易引发痔疮。故老人裤带不宜过紧，同时要经常清洗肛门，也可预防痔疮。

5、用力屏气

老年人群中，患有便秘约占50%，解便时一定要顺其自然，切勿使劲屏气。西宁康复养老院认为，临床中常见老人因大便用力屏气导致血压升高，甚至晕倒休克，有的能导致中风。

6、说话太快

老年人群中，患心脑血管病变，约占30%，说话太快不仅血压容易升高，心脏负担也会超重。

7、醒后即起

老年人患有心脑血管病变，醒后5一10分钟再起床，切忌立即起床，以免脑缺氧站立不稳而跌倒一。起床后切忌站立穿裤，因为重心不稳且骨质疏松，容易跌倒而骨折。

以上就是西宁和睦给您分享的全部内容了。西宁康复养老院建议老人在晚年生活中注意饮食健康，多了解一些关于养生方面的常识。