空巢老人，通常是指儿女离家工作，并且很少回家，独留老一辈长时间独自生活，这样的老一辈，就称为空巢老人，随着人们对空巢老人的关注和深入了解，西宁养老院发现部分老人存在一定的心理问题，今天西宁和睦小编就来说说解决空巢老人心理问题的办法。

1、儿女常回家常联系

儿女是父母的精神支柱，父母为孩子倾注过太多的感情。所以，当老人独自一人时，最希望的也是儿女的陪伴。因此，西宁养老院认为作为子女，仅仅是在物质上给予父母关心是远远不够的，也要关心父母在精神上和心理上的需求，给予父母陪伴和关爱。西宁养老院建议儿女经常回家看看，特别是在长假和过年期间，更应该回去看望父母，了解父母的近状，了解父母的身心状态。即便是因为在学习和工作上太忙、距离太远，不能回家去看望父母，在现代通讯设备如此发达的情况下，也可以借助通讯设备经常给父母打电话、发视频等等，听听父母的声音，与父母面对面，让父母感受到儿女在精神上的关怀，防止老人因为长时间的不联系而胡思乱想造成心理上的太过压抑产生更多的心理问题。儿女期望更好的发展无可厚非、配偶离世孤单一人无可奈何，老人要有这样的认知，在面对空巢时，西宁养老院认为不要一味的悲春伤秋，而是应该改变思想，积极面对自己的人生，保持乐观的心态。

2、勇敢面对空巢

若是喜静，西宁养老院认为可以听听曲、看看书，与好友一起交流心得等等，老年人完全可以利用自己所长改变老年孤独的生活状态，并非是将自己的人生寄托在他人身上；若是喜闹者，西宁养老院认为可以与好友一起会会棋，谈谈天谈谈地等等。多出去走走，健健身，培养一些兴趣爱好，积极参加社会活动等。与社会多多接触，用健康的生活态度面对人生，用丰富的精神文化面对生活，增强对生活的应对能力。同时也能减少生活中的压力，有效的预防心理问题，西宁养老院认为这也才是老年人的正常生活状态。

3、政府及社区加强扶持力度

西宁养老院认为可以通过社会的支持，帮助空巢老人建立良好的心理状态，尤其是随着老人的年龄增长，焦虑、抑郁等心理问题的发生，特别是在生活中发生困难时，就渴望儿女亲人、邻居朋友的帮忙和照顾。这就需要政府的帮助和社区的介入。西宁养老院认为社区居委可以加大对社区的老人休憩场所的建设，帮助老人增加休闲的活动，用休闲运动将社区老年人聚集在一起，改变老人经常独自一人的状态。社区老人休闲活动包括健身、社区举办棋室茶室，与同龄人喝茶博弈等。政府可以组织一些老年活动，让老人积极参与到社会活动中，多做促进社会发展的事情，提升老人对自己的价值认知，使老人转变心态。子女如果不放心父母，西宁养老院认为也可以将父母安置在有人照料的养老机构中，不仅老年人多，还有专业的护理人员为老人合理的搭配饮食，规划活动时间。

以上就是西宁和睦小编今天所要分享的内容，西宁养老院发现空巢老人的心理状态可以说是每况愈下，作为子女一定更要随着关注老人的生活状态，及时给予关怀和照料，尽量降低老人出现心理问题的几率。