“失独家庭”指独生子女死亡，其父母不再生育、不能再生育和不愿意收养子女的家庭，西宁养老院发现失独这个群体患心理疾病是个普遍而严重的现象，失独带给老人们最大的困难在于失去独生孩子的痛苦体验，精神的寄托的缺失，孤独感的强烈，这些心理困境都是很难短期走出来的，今天西宁和睦小编就来说说失独老人该如何维护心理健康。

1、学会陪伴与倾听，帮助失独老人度过危机阶段

失独早期，老人处于心理创伤的应激阶段，这阶段，西宁养老院认为应给予的老人心理援助，让失独老人知道帮助者对他心情的理解，和老人情感共鸣，一起共同接受失独的事实。其次，西宁养老院认为倾听技巧也很重要。失独者在精神层面，最需要的是被人倾听，倾听他们说自己的失去独生子女的悲痛。有利于他们宣泄内心的悲伤、释放内心的情绪，缓解自己的压力。

2、关怀与爱心送给失独老人、取得老人的接纳

失独老人内心比较封闭，抱有戒心，而且有忌讳，西宁养老院认为需心理康复师或社会组织的工作人员耐心细致做工作；多和老人聊他们爱听的衣、食、住、行、天下新闻等话题。日常帮助老人解决一些生活中的实际困难，逢年过节经常去关心老人。和老人左邻右舍沟通，增加大家对失独老人的关心和沟通；通过社区加强对老人的慰问和关爱。西宁养老院认为这些都会让他们感到温暖，逐渐打开失独老人的心扉，接受帮助。

3、重塑对老人失独的认知，修改家庭养老观念

失独老人最担忧的问题就是年老了由谁来照顾。传统社会只有一种养老方式，即家庭养老，养子送终是唯一的方式，以家族互助为辅。在现代社会，家庭养老逐渐被社会养老所取代。我国从1986年开始推进“社会福利社会化”的进程，即引入多元化的社会力量，包括政府、市场、社会组织、家庭等。社区养老机构等相关机构会一步步完善，西宁养老院认为可以给失独老人说明目前国家的养老政策和福利，使老人认识到失独并不是失去一切，在政府和社会工作者的帮助下，仍然可以做到老有所依。

4、增强失独老人积极情绪，培养兴趣爱好，使老有所乐

积极的情绪记忆常伴有愉快、满足、喜悦等情绪体验，使人变得乐观、自信、开朗和豁达。西宁养老院认为可对失独老人进行活动减压法。鼓励失独老人多参加群体性活动，体味现实生活的鲜活。他们在工作或活动之中，会受到他人情绪的感染，慢慢地体味到现实生活的乐趣。发展“关爱失独老人，丰富社会活动”等为主题的公益行动，给失独老人构建交流与兴趣互动平台。包括让老人有个感兴趣的事情，如奇石欣赏、家庭园艺、书法、绘画、戏曲、棋牌等；西宁养老院认为这些可以转移老人的注意力，使老人有自己的兴趣圈子，促进老人重新融入社会。

5、积极扩展失独老人的关爱群体

心理治疗师或社会工作者应当是失独老人社会圈子的组织者与联络者，熟悉老人的圈中人。西宁养老院认为可以经常和失独老人的邻居、朋友、亲戚、家人进行沟通，扩展失独老人的关爱群体。发展老人互助小组和邻居照顾组。使老人在平日经常得到社区、亲人、朋友的慰问电话，上门探望等。让失独老人参加社区举办的聚会、参加与失独志愿者之间的交流，参与失独家庭间的互动；使失独老人在不同的群体中抱团取暖、发泄情绪，从而分散注意力、调节自身情绪。西宁养老院认为这样可使老人在精神上和生活上获得双重关怀。

以上就是西宁和睦小编今天所要分享的内容，西宁养老院认为对失独家庭的帮助，我们要号召社会参与，全民关怀，营造尊老、爱老、助老的浓烈的社会氛围。